やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。本日6月21日は1年で一番日が長い夏至。そして、国連が定めて国際ヨガデーです。ヨガをしてもしなくても良いのですが、夏に備えて軽やかに過ごしたいと思いました。

今朝、久しぶりに朝の散歩に行ったのですが、とても心地よかったです。明日も朝から太陽の光を浴びたいな、と思いました。

そして、気になったこと、やってみたいことはどんどんやる日にして、梅雨を乗り越え夏に備えたいものです。

今日は、
・メイクのブラシやパフを洗った
・シーツを洗った
・キッチンシンクをメラミンスポンジで念入りに洗った

・Kindle Unlmitedで気になった本をダウンロードし、
　iPhoneの音声読み上げでサクッと読了
・ランチで気になった新メニューを注文

・理解したい本の内容をノートに書き出しながら整理して読む

・本や小物の片付けを始める
などなど、小さなことを色々とこなしています。

さらに、

・今年の後半、どうしたいか考える
・それをもとに実行可能な計画を立てる
ために思いついたことを書いていきます。

きっかけはなんだっていいのですが、
せっかくの一年で一番明るい日、
軽やかに過ごしてみてはいかがでしょうか。

ご好評いただいているラジオ番組にもよかったら遊びにきてね〜♪

ーーーーーーー
執筆中のシリーズ、「わたしとヨガ」は以下からまとめてお読みいただけます。
アメリカの大学でヨガに出会い、ニューヨークでの新卒会社員時代にヨガスタジオに通い、日本でヨガ指導者養成講座の国内合宿に申し込むまで。
https://note.com/nyahoyoga/m/meba61782178c
その後の話は、後日投稿予定です。
ーーーーーーー
最初のシリーズ、ヨガの身体の使い方のコツは、下記にマガジンとして、まとめています。
まとめて復習したい方はぜひご覧ください😊
https://note.com/nyahoyoga/m/m419566873f09
またヨガのコツについても書いたら、同じカテゴリーに追加しますね✨

ではまた、明日〜👋

ーーーーーーー
伝える届ける力を磨くため、100日連続投稿に挑戦中です！フォローや「スキ♡」、とっても励みになります💕どうもありがとう❣️大好き❤

👇noteプロフィールページから、よかったフォローしてもらえると嬉しい🥰
https://note.com/nyahoyoga

#ヨガ #やさしいヨガ #毎日note#note毎日更新