トレーニング目標

●2019年目標 ・体重90kg前後まで増量 （95kgまで許容） ・体脂肪率18〜22% （体脂肪率は維持） ※全体的にひとまわり大きくする ・二頭筋、僧帽筋増やす ・胸板の厚みをだす ●年内にできれば ・ベンチ85×8 ・スクワット130×8 ・デッドリフト130×10 まずはケガせずにジム通いをコツコツと。