人生初のファスティングにチャレンジしています

食いしん坊＆美味しいものに目がないワタシ

30を超える世界の国々でローカルフードを食べてもお腹を壊す事なく

丈夫で働き者の私の胃腸

40年間働き続けた胃腸さんに

感謝の気持ちを込めて

3日間の休養をプレゼント

○準備食2日間

肉や魚、卵、小麦、お砂糖を避けた食事

○ファスティング3日間

ルイボスティーと酵素ジュース、そして梅干しとマグマソルトのみ

○回復食7日間

大根からはじめて、肉魚卵小麦砂糖を避けた食事

の12日コース

宇佐美 友梨ちゃんにコーチいただき

二人の仲間と一緒に乗り越えています

今日は4日目、ファスティング2日目

おなかがぐーっとなったり、

手足が冷たくなったりすることはあるけれど、

目覚めると視力が回復していたり

家族が隣で美味しそうなものを食べてても心穏やかでいられたり（意外！）

今のところご機嫌に過ごすことができています

嗅覚が鋭くなった様子

食に対する関心がますます高まった

入眠、目覚めともにすっきりで睡眠の質が上がった

ような効果が今の所あります

この先も道なる世界で、とにかく新しい世界、

新しい体験にワクワクしています

挫折しそうなときは

お仲間とコーチにLineメッセージ

新たなチャレンジでの

コーチと仲間の大切さを実感しています

新たなチャレンジはコーチと仲間と共に