私はステップファミリー歴5年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈

昨年、適応障害になり、
カウンセリングに通いながら
治癒を目指しています。

この間、カウンセリングを受けてきました。
気づけば通い始めて8ヶ月目に入ります。

ふと、2-3回前から気になるようになった
私って快方へ向かってるのかな？
今、どんな段階なのかな？
ってこと。

前回、前リーダーに対する
強い抵抗感に気づくことができ、
その後、マネージャーと相談して
今はまだ関わらないで、
自身のキャリアについてのみ
相談できました。

思うのは、
・上半期終わったし、
下半期やることを増やさないといけないか
・どのようにチーム目標に
インパクトを与えられるか
・どんな学びを取り入れようか
とか、
自然と何かやらなきゃ！と
自身にプレッシャーをかけていて、
やることを増やす方向。

しかしながら、
今は、どちらかというと
シンプルにするとか
やってることをやめるとか
簡素化する方に会社は移行している。

その後、新たなことを創造する方向。

改善やシンプル化は
結構、自然と頭が向くので
そちらへ取り組むことに。

こうやって一つ一つ、
不安なことを解消していっています。

落ち着いた日々を過ごせているように
思います。

で、今回のカウンセリングでは、
前回の話から
思考のパターンを二つ提示いただき、
どんなふうに考えているのか
ヒアリングベースでした。

人に話を聞いてもらうって
とても嬉しいこと。

この時、
この部分がしんどいのではないか？
頭の中でどのように考えているか、
どんな葛藤があるか、
ヒアリングしてくださいます。

話して、
ちょっとスッキリしました。

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それで、進捗のこと。
今までのカウンセリングや
エクササイズなどで少しずつ1人で
しんどさの対処ができるように
なってきているけど、
まだ何かモヤモヤした解決すべきものが
ある気がします、とのコメントを頂いた。

私も、なぜ進捗を聞いたかというと、
もう大丈夫です！って
カウンセリングが思わぬ終結を迎えると
嫌だなーって思っていたから。

それと、私ってそんなに根深いところで
問題を抱えていたのか、
まだ治んないんだって落ち込むことを
避けたかったから。

聞いてみるって行動に移すと、
不安が晴れる気がして。
聞いてみました。

もう少しカウンセリングが続きます。

7月は、いなくなりたいって
思うことが多かったから、
感覚的にはあんまり良くないな。

なぜそう感じるのか、
もう少し自分に寄り添いたいと思います。

ただ、そういった状況であっても
行動の制限はなく、
やりたいことは取り組む、
新しいことにどんどん挑戦する。
行動したから結果が良かった
ってことが多いから、
私は、価値に沿った行動＝
新しいことに挑戦するのが好き
ということから取り組むのがいいかも。

それにしても、
“私なんていない方がいい”って
思えば、結婚して思い始めた疎外感。

それは、今も変わらない。
だけど、旦那も娘達も好き😊

何がそうさせているのだろう。
それはよくわからないかも。
ゆっくり探っていこう。。。