【対人ストレスは相手を感じる】

こんにちは、大内です。

以前に
肉体的な緊張の解決策、

『セルフケア、触れ方のコツ』

をお伝えしました。

今回は、

私たちが肉体と同様、
いやそれ以上かも・・

というぐらい現代人が
受けやすいストレス

『内面的ストレス緊張』

つまり心、精神、感情などの
緊張ストレスの
解決策をお話します。

この『内面的ストレス緊張』
の原因として考えられるのが、

・自我が強い

・自意識過剰である

・警戒心がある

・対立心がある

などがあります。

これらの状態とは

相手を思いやったり

この状態に至った相手の背景などを
感じたりしているのでは無く

全て自分に意識のベクトルが
向いている状態です。

「自分は相手にどう思われているだろう？」

「自分をよく見せたい・・」

「コイツはオレを嫌っているな？」

「相手を変えてやろう・・」

など、、

私も経験がありますが

こういう考えがある時って

無意識に身体は
緊張し硬くなっているものです。

では

「この内面的な緊張を取るには、
どうすればいいのか？」

ですが

それは、、

『相手をしっかりと感じる』
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

ことです。

かなり難しく言うと

『全てを相手に向け、
全身全霊で相手を感じる』

ことです。

私たちは、無意識に
顕在意識、自分本位に
モノゴトを考えてしまいます。

目の前の人を
感じることより

「自分がどう話すか？」
「どう思われるか？」

など自分の思考が
優先となってしまうのです。

これだと人と心を通わせる
ことが出来ません。

結果、自分の思い描くように
相手は動いてくれないのです。

武道で言えば

ワザは掛からず
相手にも簡単に
技を止められてしまいます。

例えば

相手が怒っているのなら

「あ〜相手が怒っているんだ・・」

とまず現状を認識することです。

これはわかりますよね（笑）

そして

「この人は何で怒っているのかな？」

「この人怒ると普段より声が大きくなるな？」

などと

その人をより客観的に観察し
感じるのです。

そうすると少し
自意識へのベクトルが

相手の方に
変わってきます。

このような状態になると

相手は自分の想いを
聴いてくれている

「少しはオレの気持ちを
理解してくれているのかな？」

という風に捉えるものです。

そうなれば、

相手の怒りも
不思議と収まるものです。

相手も自分のことを冷静に
客観的に分析できている状態に
なってますよね？

相手が自分にとって
苦手な相手なら

ぜひこの絶対的積極な精神で
まずはあなたから相手に
歩み寄ってみてください。

相手のことが観えてきて
相手を理解できるように
なってくると想います。

実際の場面では
かなり難しいかもしれませんが、

是非これから実践してみてください。

人間関係に強い人間になれると思います。

私もまだまだです、
一緒に努力しましょう！

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