奥斑零時

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オナ禁26日〜31日目、アウトプットと無意識の領域

効果があったのか不明ですが、願いが現実になりそうです。 随分前からプレゼンテーションをしたいと思っていました。 私の仕事はプレゼンテーションとは遠い仕事ですが、同僚に「目標はプレゼンをすること」と伝えたことがありました。 私の仕事がら自分がプレゼンテーションをする立場になることはあり得ないことだと自分でも思っていましたし、同僚もそう思っていたと思います。 次の瞬間にはお互い大笑いしていましたから。 つい先日、その同僚と仕事をしているところに上司がきて、「プレゼンしてほしい」

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    • オナ禁25日目、SNSのエネルギー消費について考えた

      小学６年の娘がいるのですが、スマホやスイッチをもつようになりずっとSNS、TikTokやYouTubeを見てばかりいます。 オナ禁をしてから、生活の中に色々な依存症があるということに気づきました。 私が小学の頃、SNSはありませんでした。 テレビゲームはありませんでしが。 楽しみを見出すものが全然違うなって思います。 SNSとドーパミン SNSは華やかな世界や、バカバカしいもの、色々な情報がありります。 自分の興味がある内容がスクロールすれば次々と流れる仕組みになっていま

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      • オナ禁から見えた、ポルノ以外の危ない習慣23日24日目

        公休日になぜかアルコールが飲みたくなることがあります。 公休日はもちろん仕事をするわけではないので、ストレスが出勤日に対して圧倒的に少ないはずです。 なぜアルコールを欲する？おかしいなと思いました。 なぜでしょうか？ 依存症はドーパミンと関係しているドーパミンという快楽ホルモンがあり、依存症と深く関係しています。 アルコール、オナニー、セックス、ドラッグなどは強い刺激があり、たくさんのドーパミンが分泌されます。 知らず知らずに分泌されているドーパミンにフォーカスしてみます。

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        • オナ禁の継続とスモールステップはちょっと違う19日~22日目

          オナ禁もスモールステップで上手くいくのか？ですが。 スモールステップの手段だと、オナ禁の期間を徐々に伸ばしていくと私の頭では連想しましたが、それは違うのではないかと感じたので記事にしました。 オナ禁のスモールステップとは、期間にフォーカスするのではなく、アダルト関係のもの徐々に断っていくことではないかと感じました。 オナ禁のスモールステップは環境作りのことオナ禁の継続には、反応しない環境を作ることが大事だと考えました。 反応とは性的な情報が目に入らないようにすることです。

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        オナ禁26日〜31日目、アウトプットと無意識の領域

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          【オナ禁】やる気とドーパミンの関係18、19日目

          やる気がでないというのは、私の大きな悩みでした。 何かを思いついても、行動をしないと結果がでないことは当然ですよね？ しかし、その行動するというのができません。 自分の特徴で、アイディアがたくさんでるのが自慢ってかたいるじゃないですか？ アイディアって実行してこそ、意味があると思います。 私だってアイディアはそれなりにでます。 例えば、noteの記事ネタもそうですが、思っているだけでは”0”です。 言語化してコンテンツにしてこそ意味があると思っています。 行動とドーパミン

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          【オナ禁】やる気とドーパミンの関係18、19日目

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          【遅すぎたか！？ポルノ脱却】オナ禁の効果あり。12~17日目。

          オナ禁11日目にしてセックスで射精しました。 オナ禁の念願が11日目にして叶った結果になりました。 その後もオナニーはせずオナ禁を継続しています。 11日目は意中の女性と、まさかのセックスでした、思い出すたびに股間が熱くなりますが、我慢です。 オナニーを我慢できる背景には、オナ禁の効果を感じているからです。 オナ禁の効果で最大のメリットはポルノ依存症の脱却でした。 オナニー習慣はポルノ依存症オナニーの習慣をやめ、ポルノ依存症を脱出できたの本当に良かったです。 ポルノを見たい

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          【遅すぎたか！？ポルノ脱却】オナ禁の効果あり。12~17日目。

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          オナ禁、11日目　モテ始めたかも？

          オナ禁をモテたいという理由で始めるかたも多いのではないでしょうか。 私はオナ禁11日目にして、モテ始めた気がします。オナ禁の効果があってか、意中の女性と関係をもったのが11日目の結果です。 射精しました。 オナ禁の効果にモテるとありますが、オナ禁の努力の甲斐あっての結果なのかはわかりませんが。 少し科学的に考えみました。 そして久しぶりの射精がどうだったかお伝えします。 オナ禁はなぜもてる？ モテホルモンと呼ばれるテストステロンをご存知でしょうか？ 男性の性的な魅力に直結

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          オナ禁８,９、10日目、基本的にがんばらないとだめ

          オナニーをやめて一週間経過した。 オナニーしないのは、前代未聞20数年ぶりのことです。 現在３７歳のわたし。 覚悟があれば、37年間の習慣を簡単に変えることができます。 未来を変えるには、習慣をかえること。 自分に今ピッタリな習慣をかえることといえばオナニーをやめることだと考えています。 なぜなら、オナニーは時間とエネルギーを想像以上消費します。 オナ禁一週間の収穫 私は家庭があり、もちろん仕事もあります。 日々の生活でオナニーによりたくさんの時間を消費していました。 オ

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          オナ禁の定義とは？心理的安全性から抜ける、５日目と６日目

          先日から朝勃ちするごとに強烈な性欲を感じることをお伝えしました。 勃つだけありがたいことですが……. ちょっと困っているのが、妄想オナニーによる時間の浪費です。 射精しなければオナ禁といえるのか？ これの問いはオナ禁の重要部分ですよね。 私はこう考えました。 性欲によって時間を費やす行為はオナニーだと定義できると。 オナニーをやめた理由があるだろう。汁遊びというのがあります、射精までしないオナニー方法です。 射精しなければオナニーではない！これは違うと私は考えます。 自分で

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          オナ禁５日目、我慢できない

          今日は朝勃時にとても強い性欲を感じた。 オナニーしたい。少しだけでも…… オナ禁を開始してから一番強い衝動でした。 ２５年間続けてきたい習慣を絶つのはかんたんではない。 脳のアップデートは容易ではありません。 オナ禁への拒否反応か？今朝の勃起時に、すぐにスモールステップという言葉が浮かんだ。 初めから完璧なオナ禁にしなくてもよいじゃないか？ 時々発散して徐々に我慢できるように体を慣らしていけばよいのではないか？ だから今はオナニーして良い。 また明日から始めれば良いではな

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          オナ禁3日，4日性エネルギーの向かい道

          今日で3日目、3日坊主という言葉があるので今日は初めての節目です。 朝勃ちで朝からオナニーしたい気持ちでモヤモヤして起床しました。 まさにエネルギー、1時間ほど経った頃からこのエネルギーが別の方向に向かう、意中の女性と喋ろうと、なぜかいつも受け身の自分とは違う発想がでてきます。 これこそエネルギーの転換、オナ禁の効果だと感じました。 オナニーしないと決めるメリット オナニーにかける時間は、準備時間を含めるとかなりの時間を消費していることにきづきました。 そもそもアダルトサイ

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          オナ禁決断１日目。37歳で自分を変えたい

          37歳、オナニーがやめられない依存症だと薄々は思っていました。 その日も、Amazon Kindleでオナニーネタを探していました。 オナニーと検索したところ、オナ禁という書籍を発見して読んでみることにしました。 結論からいうと私もオナ禁をすることにしました。 それくらいオナ禁のメリットに興味がありました。 ここでは実際、オナ禁をしてどのような変化が起こったのか記していきたいと思います。 オナ禁決断の理由とは。37歳の家庭がある中年で、毎日のようにこっそりオナニーをしている

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          オナ禁決断１日目。37歳で自分を変えたい

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          オナ禁2日目試練の日

          オナ禁2日目を迎えた、心は晴れやかだ、今日は公休日で仕事がない。 つまり、暇がある。 オナニーをしたくなるのは当然の１日なのだ。 私は休みの日は3回することもあるほどのオナ猿だった…….. 果たして今日を乗り越えられるのか。 オナ禁に暇は有害でしかない。 オナ禁に暇は有害暇になると意識が股間に向いてしまう。 とにかく暇な時間を作らないことが大事ではないか。 そして、オナにつながるきっかけを作らないことも大切だ。 そこで今日やることを事前に決めておくことが必要だと感じる。 計

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