こんにちは。
ちょっと2月末まで冬眠モードで何も元気がなかったので久しぶりになってしまいました。

さて、世間で先週からどんどん騒ぎ出したので、その波に飲まれ、今週から、当社でもチームの中でそれぞれ別の場所にて別れて働く（一気に全滅しないように笑）という意図で、私は家からのリモートワーク担当になりました。普段ならリモートワーク不可、のチームにいるので、せっかくだからリモートワークを楽しもう!!というのが決定したときの私の決意笑。

今の所３週間ほどの予定なので、起きる時間や寝る時間はあまり変えたくないので、朝の準備（メイク＆着替え）や通勤に使っていた1時間半位を有効活用しようと思いました。今週やってみたのは以下の通り。

1. 毎日のストレッチヨガ（8分ほどのもの）
これは3月になり、冬眠から目覚めモードになってから毎日の習慣に取り戻そうと思っていたもので、今週は毎日できました。ちなみに先生はこの↓YouTube動画。

2.  晴れている日は朝日を存分に浴びる
私の家のベランダは東向きなので朝日の時が一番キラキラしています。それを利用して、晴れている日はヨガをした後、ベランダでもうひと運動。ストレッチをしたり、ちょっとジャンプをして体の力を抜いたり、深呼吸を何度もしたり。そして、その後、家の中でもベランダ側に座って、英語発音矯正アプリのElsaを1日5レッスン分受けることにして日光浴をしていました。

3. 朝半身浴 x パック x 瞑想タイム
平日に半身浴するなんて久しぶりーーー（20代の頃は一時期毎日やってたんだけど笑）！！
朝なので、ヒマラヤ岩塩に無印のスウィートオレンジのエッシェンシャルオイルを入れて、爽やかな香りの中半身浴をしました。特に雨だった水曜は気分がだいぶすっきりしたので、今後も続けたいところ。。。半身浴しながらパックをして、波音をバックミュージックにして、照明も消してぼーっと瞑想。瞑想出来なくても、波音を聞いてると、旅行に行った朝、サンタモニカやワイキキ、グアムのビーチを散歩していた思い出が蘇ってくるから元気にもなれるっていう。

4. 英語学習の復活
これは私の今年のプライベートの課題なので、出来れば毎日何かしらの勉強をしたいと思っていて。。。文法の学び直し、語彙力を増やす為に熟語の参考書も引っ張り出して取り掛かっています。WritingのMOCCも昨日から始めてみました。無理のない程度に、でも真面目にやる。
朝の時間が空いたからこそ、習慣として毎日何かしらを取り入れることが出来て良い機会だなと思っています。

5. お昼ごはんの準備
せっかく自宅にいるので、お昼は自炊9割が目標。炊き立てご飯を楽しみに出来るのでお米を炊飯器にセットしたり、今週は副菜の切り干し大根を水で戻しておいたり（水で戻して水切りしていい大きさに切って、食べる前に鰹節と海苔乗乗せてポン酢かけるだけの一品笑）、炒め物に使う野菜をカットしておいたり。準備しておけば、お昼にささっと準備して食べて、仕事に戻りやすいなと思い。お昼ごはん、そして自炊が楽しくなりました。

以上が私が、リモートワークで空いた朝時間を使ってやってみたことです。まだ他にも近所のブーランジェリーに焼き立てのクロワッサンを買いに行く、とか、ネスプレッソで作ったラテを飲みながらジャーナリングする、とか、来週への野望はあるのですが・・・笑

金融業界、しかも普通なら会社で業務しないと仕事にならない、な部署にいながらの今回のリモートワーク担当なのでせっかくなので楽しかった経験にしたいなぁと思っています。