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漫画関係の仕事を創り手側でしています。 去年の体重が100kg以上ありました。 それを…

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漫画関係の仕事を創り手側でしています。 去年の体重が100kg以上ありました。 それを痩せる、鍛え直す過程をベースに 業界云々とか言える程の者でもないですが、 そういうのも、色々書いていきます。

  • 100kg→60kg でぶオヤジの闘い

    健康な体質改善のための備忘録

でぶオヤジ、胸焼けするw

現状：体重102.8→96.9kg 体脂肪34.4% サプリは利かないというけど、とりあえずBCCA系のサプリを始めてみた。 気持ちが上向けば良いデショｗてきなもので、今流行りのエビデンスは求めていない。 しかもこのBCCAの粉末ってカロリー無いのにめちゃ甘いので無糖炭酸に溶かす（予め溶かした液体を注ぐ）と美味しくなるので二重にウマ〜（超デブ思考ｗ） 寝起きがスムーズならそれで良しで、かつてあった朝起きると即頭痛は最近無い。 これは多分、高血圧のせい。 上は下がってい

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    • でぶオヤジ、結婚指輪が外れるw

      現状：102.8kg→97.1kg 離婚とかでは無い！が、弛んだ生活とは決別したい。 12/21から健診絡みで外して、はめ忘れていた指輪が 何の抵抗も無くスポッとはめられるように成った。 いうなれば毎日浮腫が生じていたのかも？ エナドリ好きで好き勝手に飲んでたからだろう。 そういった清涼飲料水はやめてお茶と水、 無脂肪牛乳で割った 珈琲だけにしている。 そういう判り易い変化は動機付けになる。 血圧を計る様にホームドクターに言われたので さっそく計っているが、

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      • でぶオヤジ、健康リスクに目覚めるw

        年末までには80kgを目指すぞ。 とりあえず、ロカボ系ご飯食に専念しないと。 体重計のBluetoothの設定を再開して アプリ連動させて おかないと正しい体脂肪率が判らない。 年末の12/21の健診では100.6kgだったので すでに3kg痩せたけど 多分そんなのは体重計が不確かなせいだと思う。 そもそも肥満しすぎだから、暴食やめるだけで誤差の範囲で減る。 酒類は２年位前にやめたので多少は 飲んでしまう、危険度が 薄れているけど 薦められてもお断りしなくちゃ

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        • 100kgOver当時の食生活について➀

          子供の朝にあわせて、朝06:30時頃には起きて食事…これが辛かった。 100kgオーバー当時は夜中おきて３DCGで漫画アシスタントの背景 作業をするために24:00時ごろからエナドリ飲み、眠気覚ましに 噛まないと！とか言って、徳用の堅焼きポテチ150gを盛大に ボリボリやりながら、大量のエナドリで流し込み、04:00時頃まで 作業して、カフェインの効きが悪くなるとフラフラに、 そこからジャンクフードで胃袋が一杯になり、胸やけ状態で 歯磨きして、寝る…なんて事を常にしていたか

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        マガジン

        • 100kg→60kg でぶオヤジの闘い
          4本

        記事

          減量、体質改善とかのきっかけ

          初めまして！ omega zeroです。 略してZEROでPNにもしてたりします。 狛犬の阿吽にある、 「始まりであり、終わりである」とか、 多分にそういう意味合いです。 職業は3DCGとか使って漫画の背景アシや ゲームコンテンツを作ってます。 後、ゲーム系の講師業もしてます。 プロフィールにあるように去年まで、 言うなれば、約人生の半分が100kg前後 ありました。 まぁ新型コロナ云々のコロナ太りとか そういうのでは無く美大時代からだから、 かれこれ20年以上ず〜っと肥

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          減量、体質改善とかのきっかけ

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