今は、朝4時53分。
毎朝、起きてすぐに
自分が将来やってみたいことを
ただただ妄想する。
今日の妄想は、
『目指せ、懸垂20回』

６月に階段から転倒し、
膝の靭帯を軽く損傷。
１ヶ月安静にするよう言われ、
体を極力動かさない生活へ。

４ヶ月経った今も、
膝に違和感がある。

ちょっと捻るだけで、
まだ痛みが取れない。

だから、運動はやめてしまった。
それまで、毎日
股関節を開脚できるように
柔軟体操をしていた。
１０ヶ月続けていた柔軟も
ピッタリとやめてしまった。

膝を伸ばすのが怖い。
膝の腱は色んなところにつながっている。
腹筋する時にも
きっと膝にも負担がある。

そう考えると、
何もできなくなっている。

だから、
鉄棒にぶら下がる懸垂。
これを２０回目標にして、
毎日、ぶら下がってみようと思う。
その記録をココに書いてみよう。

ちなみに、肩もちょっと痛めていたこともあり、
全身の筋力は
一気にない状態。

懸垂を試しにやってみたら、
１回もできなかった。
この状態から、
何年で20回できるか分からないけど、
なるべく毎日、
鉄棒にぶら下がる
ということを習慣つけていきたい。