◆仕事が大好きな私が、キレイなお母さんでいるために始めたこと

キレイということ「キレイ」というのは人それぞれに思い描くイメージが異なるだろう。 5年ほど前から体重計に乗るのをやめた。挙式を控えた年の定期健康診断にて、1年前と比べて体重が増えた一方、腹囲が細くなったことがあった。当時のわたしは「プランク」というトレーニングにハマっていた。 ある体勢を維持したまま一定時間静止するのだが、はじめは30秒から毎日少しずつ伸ばしていき、最後は5分。動の筋肉でなく、静のものを鍛える。その成果がまさに健診で確認できた。 だから、質量より見た目に