こんにちは、OMUです。

最初の記事でも触れましたが、私が最初に選んだジムはゴールドジムです。

ゴールドジムは2023年2月から通っているので入会からは7ヶ月になりますが、パーソナルトレーニング中に休会しているので通っている期間は6ヶ月。

今でもほんとに選んでよかったなと思えるジムです。

この記事では、ゴールドジムに半年通った筆者が感じた、おすすめポイントを紹介していきます。

ぜひ最後までお読みください！

１．初心者に充実のサポートがある

ゴールドジムが初心者におすすめな1番の理由は初心者向けのトレーニングサポートがあること！

初心者講習会→ビギナーサポート→オリジナルサポートとなんと計100回のサポートが無料で受けられます！

ゴールドジムに勤務しているマッチョトレーナーが基本的なマシンの使い方を教えてくれます。

最初の初心者講習会は計６回。
すべてトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。
（店舗によってはトレーナー１人対複数のグループレッスンになるらしい）

初心者講習会が終わると計１６回のビギナーサポートへ移行。
マシンの種類も増えていくのですが、初心者講習会のように毎回ではなくセッションごとのフォームチェックになります。

ちなみに私はビギナーサポートでたまたま日本選手権4位の加藤直之さんに当たったことがあります。
ガチ初心者の私に対しても丁寧に指導してくれました！
このレベルの方の指導を無料で受けられるなんてゴールドジムすごすぎませんか。

２．マシンの数が多い

ゴールドジムのもう一つの強みはマシンの数が多いこと。
スクワットなどのフリーウェイトトレーニングで使うパワーラックの数は大手24時間ジムと大差ないけど、マシンは比較にならないくらい充実しています。

私の通っている店舗は胸を鍛えるチェストプレスのマシンだけでも4種類あります。

店舗によっては女性専用エリアも設けられています。
女性用にマシンが調整されているので、私のような低身長トレーニーも快適にトレーニングできてます。
男性に混じってトレーニングするのが怖い…という方も安心ですね！

マシントレーニングに関しては順番待ちをしたことがほとんどないです。
（スミスマシンが一台しかないのが気になるけど）

３．設備が充実している

ゴールドジムは24時間ジムと比べて設備がかなり充実しています。

店舗によりますが、温泉や岩盤浴、プールがついているところも。

地味にありがたいのが冷水機。実はエニタイムなど24時間ジムには置いていないことが多いですよね。
自分で用意しなくてもトレーニング中の水分補給ができるし、自前のプロテインを水で割ってトレーニング後に補給することもできます。

また、プロテインラウンジもあるのでゴールドジム特製のプロテインを購入することも可能です。
ゴールドジムのプロテインはめちゃくちゃ美味しいです。
入会特典にプロテインチケットが大量に貰えるので全部の味試すのもよいですよ。

これだけの設備の充実度で24時間ジムとプラス3000円しか変わらないのはお得感がありませんか？

４．客層が幅広い

ゴールドジムがマッチョばかりと思ったら大間違い。
利用してるのは老若男女さまざまなのでジム初心者でも浮くことはないと思っていいでしょう。
ぽっちゃり体型の人も普通にいますが、別に気にしません。

実はゴールドジムにはスタジオレッスンもあるので、そもそも筋トレ目当てじゃない人もたくさんいるんですよね。（平日昼間とかエアロビマダムの方が多かったりする）

もちろんマッチョもちゃんといるので、マッチョ好きはご安心を。
平日夜はガチ勢多いのでオススメです。

５．マナーの良い人が多い

ゴールドジムの会員さんはマナーの良い人がほとんどです。

マシンの長時間使用禁止や使用後の消毒など基本的なマナーは守れているのはもちろん、写真撮影禁止なのでスマホ見ながらトレーニングしている人は基本的に皆無。
（スタッフが常駐しているため、そんなことしてたら注意されます。）

ゴールドジムに通ってる人は自分の筋肉に夢中なのでジロジロ見てくるようなこともありません。

また、ソロトレーニーがほとんどなので、仲間内でしゃべりながらジムエリアにたむろしてる、ということもありません。

ただし、平日昼間だけは注意が必要かもしれません。
ストレッチエリアや更衣室がエアロビ目当てのおばさまで占拠されていた、ということがありました。

６．格安でパーソナルトレーニングやセミナーが受けられる

ゴールドジム会員の特典（？）として、一流トレーナーのパーソナルやセミナーが格安で受けられます。

例としてボディビル王者の相澤隼人さんのセミナーは2200円。（1時間半でサイン会つき！）

パーソナルトレーニングは最安5000円程度で受けられます。

ちなみに一般的なパーソナルトレーニングの相場は1万円程度。
ゴールドジムだと全国大会優勝経験のある澤田めぐみさんのパーソナルですら7700円で受けられるもんだから驚きですね。
（パーソナルトレーニングだと地方の大会入賞レベルの人でも50分1回12000円取られたりします）

私も先日ゴールドジムのパーソナルを予約してみました。
後で感想をまとめますね！

まとめ

以上、ゴールドジムに半年通ってわかった初心者おすすめポイントでした！

ゴールドジム→パーソナルジムと渡ってきて今度はエニタイムに乗り換えようかな…と思ったこともありましたが、結局ゴールドジムに戻ってきています。
「ここが私のホーム」と言えるくらい居心地が良すぎる…

「通える範囲に店舗がない…」という例外を除いて、初心者の最初のジムはゴールドジムにするべき。
そんで慣れてきたらエニタイムなどの２４時間ジムに乗り換えてもいいと思います。

私の説明でピンとこなかったらこの動画も参考にしてみてください！
（私はこの動画でゴールドジム入会を決めました）