こんにちはOMUです。

先日パーソナルジムに関する記事をあげましたが、実はその後にゴールドジムのパーソナルにも初挑戦してみました。

ゴールドジムのパーソナルは会員であれば比較的良心的な価格で受けることができます。

需要があるかわかりませんが、せっかくなのでゴールドジムのパーソナルの感想について述べたいと思います。

ぜひ、最後までお読みください！

ゴールドジムのパーソナルの受け方

1.パーソナルトレーナーズでトレーナーを探す

ゴールドジムにはパーソナルトレーニング専用の検索サイト「パーソナルトレーナーズ」というサイトがあります。

このサイトでは場所や予算、目的や対象者などの条件からトレーナーを探すことが可能。

最初から自分に合ったトレーナーを選べるのは他のパーソナルジムにはない強みです。

2.トレーナーに連絡

自分に合ったパーソナルトレーナーを見つけたら、早速連絡します。

連絡方法はそのトレーナーのページに書かれています。

WEB上やLINEで予約できるトレーナーも一部いますが、多くのトレーナーは所属店舗に電話することになります。

私の場合、フロントに電話→トレーナーから連絡があり日時決定という流れでした。

トレーナーからの電話では、トレーニングの目的など簡単な質問をされました。

3.料金を払う

パーソナルトレーニングは当然ながら有料なので、代金を払わなければなりません。

電話の時点では支払いについての説明がなかったのでちょっと不安でしたが、トレーニング当日の受付で料金を払うよう案内がありました。

支払いは現金、クレジットカード、交通系ICから選べます。（店舗により異なる場合があります)

毎回受付で料金も支払うのが面倒という場合はパック料金（4回、8回、12回）で一度に支払う方法があるようです。

私の通う店舗ではパックで支払うと毎回プロテイン無料の特典がついてきました。

この辺は店舗によって違うと思うので、確認してください。

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

パーソナルトレーニングを受ける場合、指定の時間にカウンセリング用のスペースに行くようになります。

よくわからなくても、時間になってその辺でウロチョロしているとトレーナーさんから声をかけられます。

カウンセリングではトレーニングの目標やこれまでのトレーニング状況の確認があります。

私は大会という目標があったので、ここではっきり伝えておきました。

トレーニング

カウンセリングが終わった後はトレーニングに入ります。

最初に苦手な種目であるバーベルスクワットを見てもらいました。

さすが厳しい試験をパスしたゴールドジムのトレーナー。
教え方が上手いしコミュニケーション能力も高いです。

某パーソナルジムはトレーナーとの相性が悪かったのか、インターバルの時間が苦痛だったのですが、今回はそんなことなかったです。

振り返り〜次回の予約

トレーニングが終わったら今後の予定を決めることになります。

どれくらいの頻度で来れそうか、方針を定め次回のトレーニング日程を決めます。

私の場合背中、胸、肩と部位別にトレーニングをしてみてフォームのチェックをしてからメニューを組んでみるという方針になりました。

まとめ

以上、ゴールドジムのパーソナルトレーニングの流れでした。

まだ4回目ですが、かなり満足度は高いです。

最初からパーソナルジムの契約せず、こちらを選んでいれば…と思うほど後悔するほどです。

良いトレーナーに巡り会えたの運が良かったかもしれませんね。

トレーナー自身に不満点は全くありませんが、一つ難点があるとすればゴールドジムの店内がうるさすぎて話が聞き取りにくい点でしょうか。

おそらく大会まで付き合うことになるので、また機会があれば感想を述べていきたいと思います。