偏った生活習慣が不健康を作るとは、食に限らずあらゆることにおいて言える。

何事もバランスだ。人に会うのも会わないのも。出かけるのも出かけないのも。働く働かないも。全てはバランスであり、どのバランスが自分にとって最適かを理解していくことが、経験値を積むということだろう。

一度理解してしまえば、そのあとは案外楽ができる。そして、自分が不健康に偏っているときの目安も持っておけば、あれ、おかしいなと感じら前に先手を打ってバランスを立て直すことも可能だ。

抽象的なことを言っているが、これらのことを具体的な日々の行動に還元していく。

その繰り返しの中で自分の健康は保たれる。