3日間のファスティングが終わり
本日より3日間の回復食が始まります。

今日はそのファスティング中に起きた
私の身体の反応について
お話ししたいと思います。

その前に・・・
なぜファスティングをしようと思ったのか？
について軽く触れておきます。

実は1年前に人生最大の肥満になりまして
３ヶ月かけて7キロ痩せたわけです。

あとちょっとで目標体重！！って所で
コロナ渦に巻き込まれ
あれよあれよと言う間に生活が乱れ
私の身体も同時に乱れていきました　笑

そしてある時、
よし！！もう一度食生活を戻そう！！
と思い始め、1年前にしたダイエット生活を
再度始めました。
（怖くて測ってませんがおそらく結構リバウンドした）

で、食生活を戻して少しづつ
身体が軽くなってきたタイミングで
たまたま見つけた「1日ファスティング講座」
これに参加した結果

3日間ファスティングする!!

という決意に至ったわけです。

で、やってみると
意外に簡単に出来たんですが
途中途中で苦しい事がおきまして・・・

それがこちら

・低血糖症状がでて震えてくる
・頭痛がする
・吐き気がする
・胃痛に襲われる

これは全て「好転反応」という物らしく
今までどこかの臓器に負担がかかっていた
事や普段の行いが影響してくるそうなんです。

胃痛っっておかしくないですか？
ご飯食べてないんですけど！！！！！！
って思って調べたら好転反応　笑

あ、今まではち切れんばかりに
食べ物食い散らかしてたわ・・・
胃よ・・ごめんよ・・。
これからは、腹八分目気をつけるね♡
炭水化物＋炭水化物＋脂質生活を辞めるね♡
よく噛むようにするね♡

と、そんな身体の変化すら
愛おしくなりました　笑

そして、ファスティングも終わった今は
回復食に突入です。

食べられるものは「おかゆ」のみ。

これが意外にお腹が空かない！！！！
確かに胃が小さくなったのかもしれない！！！
（おかゆ、お茶碗に結構盛ったかも・・笑）

おかゆたんまり作ったので
残り2日間もおかゆ生活続けるぞ♪

そして、目標体重まで
あと8キロ・・・。
身長から弾き出される理想体重でみたらあと2キロ。

いや、目標体重まで定期的にファスティングして
身体の中の掃除も含めてダイエットすっぞ♪

次のファスティングも
もちろん「新月」のタイミング狙います♡

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