せつな@コツコツ発信中

整形外科専門医。アウトプットの場としてnoteはじめました。皆さんと交流したくフォロバ…

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整形外科専門医。アウトプットの場としてnoteはじめました。皆さんと交流したくフォロバします！趣味はランニング、写真など。二児の父であり育児に関しても勉強中。整形外科として骨骨(コツコツ)つみあげていきます。是非お気軽にスキ、コメントしてください。お待ちしております。
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noteを始めた理由

#自己紹介 はじめまして。せつなと申します。 SNSはなんとなくしているものの、自分からの発信はしないこととしてきた自分がnoteを始めてみました。 始めた理由は 情報化社会といわれる昨今、余りに多くの情報が目の前を流れていき ・その整理ができていない ・すぐに忘れてしまっている ・知っているが活用できていない などの状態が続いていることを自覚し、知識を整理して自分のものとしていくためにもアウトプットを行う必要性、有効性を感じたからです。 自分の考えていることをまとめ

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    • 人生を楽に生きるー納得は必要ないー

      おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 突然ですが、あなたは人生を楽しく生きていますか？ もし自信をもって 「Yes！」 と言えるのであれば、以下の内容は読まずにコメントにその秘伝を記してください。 大概の人は、それぞれに悩みや苦しみを抱えていることでしょう。 正直、社会で生きていくってだいぶ難易度高いですよね？ 毎日毎日しなければならないことは山積みだし、他の人にも気を使わないといけないし、理不尽な指示にもしたがわなければ行けない場面も多々

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      • 再出発-書きたいときに書く-

        おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 更新が久方ぶりになっておりました。 一念発起して更新頑張るだ、毎日更新だといってみても、実際なかなかつづけることができない。 そんな自分をあらためてみつめてみました。 毎日更新なんていっただけで全然できていないし、これは目標がわるかったのかもしれない。 結果。。。 「書きたいときに書く」 というのがよいというところに考えが至りました。 更新しないときにも、生活の中で こんな記事書いてみようかな？とか

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        • 夫婦のコミュニケーションを深める

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 皆さんは夫婦のコミュニケーションを十分にとっていますか？ いかに夫婦といえども 一緒に生活しているといっても 話をしなければ伝わりません。 でもそれをわすれて、ついつい「妻はわかってくれる」って思ってしまうんですよね。 それで行き違いがおきて喧嘩をしてしまったり。 夫婦のコミュニケーションを深めていこうと思ったときにこの記事に出会いました。 文章がとても暖かくて、ほっこりしました。 この方のような夫婦関係

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          全身全霊でおすすめする靴

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 本日は、私が全身全霊をもっておすすめする靴を紹介いたします。 この靴に関しては、２０２１年度に購入してよかったものランキングで堂々の１位（せつな調べ）！ 大変満足しており、今回おすすめする次第となりました。 まずは結論から、 [ナイキ] ダウンシフター 10 DOWN SHITER 10 CI9981 002 メンズ 陸上 ランニングシューズ ： ブラック×ブラック これです！ では解説していきます。 ①

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          noteを書く3つの理由

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 毎日投稿は見事に3日坊主で終了してしまいました。 先人が残した言葉というのはすごいですね。 ズバリ痛いところをついてきます。 毎日は中断してしまいましたが、また一から積み上げていきます。 本日はnoteを書く意味というタイトルで書いていきます。 皆さんのご意見もいただけますと幸いです。 ①自分自身を知るためまずは、自分自身を知るためです。 自分が考えていることくらい自分で理解しているよ！ と思われるか

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          幸せになるたった一つの方法「足るを知る」

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 私はついに知ってしまいました。 幸せになることができる方法を。 こんな言い方をすると、なにやら怪しい宗教のようですが、極めて現実的な話です。 ①幸福度ランキング突然ですが みなさんは今幸せですか？ 国連の持続可能な開発ソリューションネットワーク（SDSN）が、毎年３月20日の「国際幸福デー」に合わせて幸福度ランキングを発表しています。 世界の150か国以上を対象におこなわれ、2012年から毎年実施されていま

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          習慣のつくりかた

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 毎日投稿3日目。 17時ダッシュを決めようとした間際から入った緊急手術により、ギリギリになってしまいました。 医師という仕事柄、突然の予定変更もありえますので、夜書くよりも朝書くスタイルの方が続けられそうですね。 今回はサクッと、習慣のつくりかたについて書きます。 ①習慣とは まずは言葉の定義から 今回取り上げているのは3に近い意味になります。 ②習慣の力 習慣を作ることのメリットとして、「 物事を継続でき

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          ICって知ってますか？

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 毎日更新開始2日目。 医療系の話題でいきます。 医療において、ICというものをご存知でしょうか？ Informed Consentの略で、日本語では説明と同意と訳されます。 すわなち、医療者からの患者さんへの説明を行い、同意を得たうえで医療を行うということです。 これがただの説明だけでないのが今回のポイントです。 ①時代の変化昔の、医師と患者の関係は一方通行でした。 という言葉で表されるように、 「医

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          安楽死の是非を問う

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 きっかけは以下のネット記事です。 安楽死に関する話。 前提として、日本では積極的な安楽死は禁止されていますが、法的に容認されている国が存在します。 安楽死に関しては様々な問題が絡み合っており、今回はそのひとつについて記します。 今回のテーマは、本人の意志とはなにか？　です。 ※認知症について 認知症には軽症から重症まで、また現れる症状も認知症の病型によってさまざまです。認知症であることを安楽死と結びつけて

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          Amazonの画期的な取り組み

          おはようございます。こんにちはこんばんは せつなです。 皆さんはAmazonでお買い物したことありますか？ 私の中では「もはやAmazonなしなんて考えられない」という世の中になっていると思っております。 毎週末何らかの品物が届きます。 それほどまでに生活を便利にしてくれている存在。 買い物は現物を見てしたいという人も一定数いるでしょうが、利用者が増えてきているのは確かです。 そこで今回のテーマです。 ①再配達という問題Amazonはじめ、宅配サービスの普及に

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          買わなきゃ損、GUの最高傑作

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 ユニクロ大好きせつなです。 私はユニクロが大好きで持っている服の8割はユニクロです。 そんな私ですが、ユニクロではなくGUで本当に素晴らしい商品を見つけたのでシェアいたします。 それは「ダブルフェイスビッグプルオーバー(長袖)」です。 ※アフィリエイトではありません。単純に私が激推したいだけです。 ①商品概要ユニクロでもGUでもよく出ているダブルフェイス。 異なる生地を表と裏で使用して、見た目と着心地を両立する素材です

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          「我が人生に一片の悔いなし」といいたい

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 先日あるWeb記事を参照して自己肯定感に関してTweetしました。 自己肯定感を高めようという言葉はよく聞きます。 自己肯定感とは？ただのナルシスト？ どうやって高めればいいの？ 高めて何がいいことあるの？ などなど、興味がつきません。 自己肯定感について、私が考えをシェアさせていただきます。 自己肯定感とはすなわち「ありのままの自分を積極的に肯定する感覚」 他にも「自分自身に満足できている」「自分

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          人生の目標となる人をみつけ利用する

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 今日もMBさんのラジオからためになった話をシェアします。 参考 内容要約身の回りにはたくさんの尊敬する人がいるけれど、なかでも世界一尊敬しているのは４つ上の実の兄である。勉学でもファッションでも交友関係でも、なんでも自分の先をいっている兄がかっこよかった。 100％完璧な非の打ち所のない人間ではないが、欠点を補って余りある長所を持っていて心から尊敬している。 そのような人と出会えたことは本当にラッキーである。

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          自転車乗りマストバイ

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 本日は自転車に乗っているひと皆に知ってほしい情報をシェアさせていただきます。 自転車に乗っている人であれば必ず欲しいとおもったことがあるアイテムについてです。 ①自転車ブームがきている・新型コロナウイルスの流行により公共交通機関での通勤をさけるため ・アウトドアブーム ・健康志向 ・弱虫ペダル などが原因となり、現在自転車ブームがきております。 ロードバイクでも１０万円台のものも販売されていたり クロスバイ

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          名もなき家事

          おはようございます。こんにちはこんばんは。 せつなです。 本日は夫婦関係、家事の分担についての記事です。 今回の記事はかの有名な『妻のトリセツ』を参照しております。 男性目線の内容になっており、女性からの反論は多分にあることと承知しております。 気分を害してしまったら誠に申し訳ございません。 新書版 Kindle版 また、自戒を込めた内容であり、私自身とても参考になったためシェアさせていただきます。 ①前提として「家事は女性がするもの」という価値観が現代にお

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