ビジョントレーニング・・・ 最近よく耳にしたり、アスリートが試合前のウォーミングアップで行っているのを見たことある方もいるかと思います。 さて、ビジョントレーニングとはどういうトレーニングなのでしょうか。 ただ対象が見えるだけでは「眼が良い」とは言えないんですね。 では本当の意味での「眼が良い」とはどういうことでしょうか。 ・眼で見た色や形を頭の中でイメージする力 ・２つの眼を動かして見る力 ・頭でイメージした通りに体を動かす力 これら３つのバランス備わっている眼が良い
こんにちは！ Lim.Fitness clubの押金です。 最近は改めて脳の可能性について勉強していると楽しくてしょうがないので、ぜひ皆様にもシェアをさせていただければと！！ 今回のテーマは「生まれか育ちか」 子どもが将来示すような才能や弱点は、どの程度遺伝子によって、どの程度まで子ども自身の経験によって形作られるのか。 ワクワクしますね。 さぁ行きましょう！！ 参考はこちらです。ご興味があればぜひ読んでみてください。 なかなかショッキングな研究結果ですよね。 この
こんにちは！ フィットネストレーナーの押金です。 さて、梅雨に入り夏に向けて少し前からダイエットに励んでいる方が多いのではないでしょうか。 順調に体重は落ちていますか？ 「最初の数週間〜1ヶ月程度はちゃんと落ちたけど、最近はぜんぜん落ちていない・・・」 そんな方も結構多いかと思います。 もしかしたら食べる量が足りていないかも知れません。。。 「ん？ダイエットなんだから食事量を減らすのは当たり前だ！」 そうなんです。基本的には食事量は減らします。 ただ減らせばいいってい
