毎週金曜20時にSpotifyで配信している「ぱりこラジオ」。
こちらは日常で気になる素朴な疑問や悩みを、心理学や私自身の経験をもとに解説していこうという番組です。

第10回は2024年3月8日(金)にアップしました。
こちらの再生ボタンを押すとここで直接聴けます。
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Spotifyに移動して全ての回を聞きたいかたや、コメントを残したりしたいかたは下記リンクからどうぞ。
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※聴く前の注意事項について記事を書きました↓

そして今回も「音声を聴くのが苦手、文字で読むほうが楽」という人のために、文字版もご用意いたしました。

※前回分を先に読みたいかたはこちらから↓

今回なぜこんなに文字版のアップが遅れてしまったかというと、第10回の原稿を誤って削除してしまったからです(笑)。
(※普段は先に原稿を書いて、それを読んでいます)

それではどうぞ！

◆Q.過去の恋愛に囚われる人と切り替えて進める人との違いは？

なんと今回でぱりこラジオ10回目なんですよ。
すごい！　よく飽きずにやりましたよね(笑)。

10回記念だからという訳ではないのですが……前回ラジオの最後に「2019年からやっている無料悩み相談の質問や相談に、今の自分で回答したい」という話をしました。

別に当時の回答も嘘ではありませんが、今の自分だったらこういう言い方するなあというのがあるんですよね、やっぱり。

あと当時質問してきたこの人はもう解決しているかもしれないけど、今まさに同じ悩みで苦しんでいる人もいるはずなので、そういう方にも届いたらいいなーと思って改めて回答してみます。

というわけでテーマはこちら。

「過去の恋愛に囚われてしまうのはどうしてでしょうか？　うまく切り替えて前向きに進める方や、次の恋愛をすぐ始められる方との違いは何でしょうか？」

こちら永遠のテーマだと思いませんか？

かつて過去の恋愛に囚われまくって不幸になった実体験もある私。
心理カウンセラーとしての経験や知識も交えつつ、お答えしたいと思います。

※2019年時点の回答はこちら↓

＊　＊　＊

あなたには、こんな経験ありませんか？

些細な食い違いが重なって、別れてしまった元恋人。
あの人がよくいる場所は知っているから、そこに行けばまだ会える。

優しく対応してくれるから、まだ気持ちがあるんじゃないかと期待して、付き合っていた頃のように接するけど、結局最後は「じゃあね」と別れるだけ。

自分はまだ好きなのに、もう向こうは全然気持ちがないの？　と泣きながら家路に着く……。

こんな話はどうでしょうか。

お互い心の深い悩みまで語り合ったあの人。なのに、あっさり別の人に乗り換えられてしまった。
でも新しい恋人には、深い悩みまで打ち明けられてないみたい。

やっぱり自分しか、あの人の心を癒せる人はいない！
……と思って気づいたら、ズルズルと体の関係に。

でもやっぱり向こうと別れて復縁してくれるそぶりはない。
どうして！？

……女性が主人公のつもりでお話ししてますけど、男性が主人公の場合でも似たようなことがありますよね。

ちなみに先ほどの話は、やや改変しましたがどちらも過去の私の話です。

過去の恋愛に囚われる理由って色々あると思うんですけど、代表的なのが
“新しい恋愛に踏み切るのが怖いから”。

自分を好きになってくれる人なんか、もう現れない気がするから。

あの人を幸せにできなかった後悔があるから。

相手に新しい恋人がいる場合は、自分がその人より下なのが耐えられないから。

あんなに深い悩みを言い合えて、これはもう運命の人だと思うから。

まあこの辺りでしょうか。

運命の人説は本当にめちゃくちゃ多いし過去の自分も思っていたんですけど、運命の人だと思って付き合ったり復縁しようとしたりするのは本当によくないんですよねー。

だって運命の人だから、自分がどんなにダメなところがあってもどんな障害があっても最後には必ず一緒になれるってことじゃないですか。

だから“相手のために何かする”ことを放棄しちゃうんですよね。

愛情の交換って、お互いのために何かをする思いやりを持ち合うことだと思うので、それが欠けていると「自分が自分が」ってなりやすいんですよ。

さっきの話だってそうです。
別れた恋人と再会して胸が痛むのは自分もだけど、向こうも同じですよ。

なのに相手の気持ちも考えず、「私が会いたいから」という理由で会いに行くんでしょ。
相手のためじゃなくて、自分のためだけにしか行動していないじゃないですか。

別れたのに体だけの関係になるのは、なる方もさせる方もどっちもどっちですけど、結局は「体が繋がっていれば自分に繋ぎ止めておける」とか、「とりあえず自分の寂しさを埋められる」っていう自分の欲望でしょ？

いや、まあ昔の自分の話なんですけどね！(笑)

しかし、振られまくって前の彼氏をひきずりまくって、ズルズルズルズルクッソみてえな恋愛ばっかりしていた自分が今の平穏を手に入れられたのは、

「私って自分のことしか考えてなかったじゃん！」

って気づけたからなんですよ。

これに気づくのってものすご〜〜く痛いし、胸に大穴が開く感覚がします。
だって自分としては彼との幸せを願って生きているつもりだったのに、全然そうじゃなかったんですもん。

自分の幸せしか考えてないし自分の満足しか考えてないの。

ものっすごい自己嫌悪の波にとらわれます(笑)。
恥ずかしくて穴があったら入りたいし、というか死にたくなります。

でも大丈夫。今まさに死にたくなったあなたも大丈夫。

全く同じ状態だった私が、ここにいるから……。

なんでそんな自分のことしか考えられない自分になったかというと、これまで自分は不幸だと思っていたからですよ。

もしくは寂しかったの。ずっとずっと寂しかったの。
やっと心を通わせられる人、この人なら本当の自分を見せられるかも、甘えていいかもと思える人に出会えたのに、また一人ぼっちになっちゃったの。

めちゃくちゃ嫌じゃないですか。だから執着するんですよ。

でも、コロコロコロコロ相手を変える人との違いはそんなにありません。
一人でいるのが耐えられなくて、一人の自分は価値がないような気がして、その辺の誰でもいい人と付き合う人もいますから。

過去の恋愛に囚われる人でも、次の恋愛をすぐ始められる人でも、種類は違うけど孤独感を感じています。

ただ、前向きに進める人とそうでない人の違いを上げるとすれば、“周囲の人に愛されている自信があるかどうか”だと思います。

私は今のパートナーと付き合って今年で8年目になりますが、実は1回別れて復縁してるんですよね。

別れても好きだったし、別れた直後はめちゃくちゃ執着していたけど、自分のことばっかり考えて猪突猛進しなくて済んだのは、そのとき周りにいた友人たちのお陰だったと思っています。

彼とは別れちゃったけど、私ってこの子達に好かれてるんだな、じゃあいいかって思えたんですよ。

いや、グズグズの恋愛していることも、ちゃんと友人はいましたよ。そしてその時の友人たちも、たぶん私を好いてくれていたと思います。

でも、私自身に友達から好かれている自信がありませんでした。

今考えてみると、過去の恋愛に囚われて苦しんでいる人の共通点ってそれなんです。
友人はいるけど好かれている自信はない。
あるいは、友達がいないという人がめちゃくちゃ多いです。

恋人以外に頼れるものが何もないから、前の恋人に囚われる。
恋人以外に本音で相談できる人が誰もいないから、価値観が凝り固まるんです。

しかし、その人自身が何の魅力もないわけでは決してありません。

私のパートナーも「僕には友人がいない」と言っているけど、彼を友達だと思っている人も彼を信頼して好いてくれている人も大勢いるんです。
友達って言うのが怖い、友達を信じるのが怖いだけなんですよ。

だから過去の恋愛に囚われまくって不幸になっている人がやるべきことは、

・本当は自分のことしか考えていないと気づくこと
・恋人以外に自分を好いてくれる存在があると信じること(自信を持つこと)

だと私は考えます。

私の彼も口では友達いないいないって言ってるけど、私からみたら「それはもう友達やろ」という人に好かれている事実は、ちゃんと分かっているようです(笑)。

あと彼は謎に、職人的なおじさん達に好かれる傾向があるので、その人達に好かれてるっていうのもわかっているようです。

ちなみに、2019年の回答では

・過去の恋愛を引きずっちゃう今の自分を受け入れること
・否定せずに自分で自分を励ますこと
・自分の楽しみや幸せのために動くこと

が必要だと言っていたんですが、これもあわせてもちろん大事なことですよ。

※前の記事を確認したいかたはこちらから↓

いや〜テーマが強すぎて、一度回答したはずの話なのにけっこう長く喋ってしまいました。
でもやっぱり、今の自分の言葉で改めて語るのは楽しかったです。

本当は2019年の回答の言葉が強すぎた気がしたので、もうちょっとマイルドな優しい回答にするつもりでしたが、結局今回も心を突き刺すような内容でお届けしてしまいました。

もうこれが自分の芸風なのかもしれないなとちょっと諦めてきましたね(笑)。

次回もまた、昔もらったテーマに今の自分で答える企画をやりたいと思います。
それではお届けしたのは、漫画家カウンセラー・伊藤巴でした。

ではごきげんよう、さようなら。

※次の回は3月15日(金)20時に配信済みです。↓

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