自分の努力や成果が認められない場合に虚しい気持ちになります。それは自分の生きる意味や価値が見いだせていないからです。努力や成果は自分が良しと認めればよいのですが、その良しとする基準である、生きる意味、生きる価値が不確かなものであるのならば、確かなものにしましょう。
自分の努力や成果が認められない場合に虚しい気持ちになるのは、自分の生きる意味や価値が見いだせていないからです。
自分の努力や成果が認められないと、自分の存在価値が否定されたように感じてしまいます。そうなると、自分は価値のない人間だという思いが強くなり、虚しい気持ちになってしまうのです。
しかし、自分の努力や成果は自分が良しと認めればよいのです。他人の評価に左右されずに、自分の価値を自分で認めることが大切です。
そのためには、自分の生きる意味や価値を確かなものにする必要があります。自分の生きる意味や価値は、誰かから与えられることではありません。自分自身で見つけ出す必要があります。
自分の生きる意味や価値を見つけるには、自分の好きなことや得意なことを見つけて、それに取り組んでみるのがよいでしょう。また、自分の人生で大切なことは何かを、じっくりと考えることも大切です。
自分の生きる意味や価値が確かなものになれば、他人の評価に左右されずに、自分の努力や成果を肯定することができるようになります。そうなれば、虚しい気持ちに悩まされることも少なくなるでしょう。
具体的には、以下のようなものが考えられます。
自分の好きなことや得意なことを見つけて、それに取り組む
自分の人生で大切なことは何かを、じっくりと考える
自分を肯定してくれるような人と一緒に過ごす
自然に触れる
瞑想やヨガなどのリラクゼーションを行う
自分に合った方法で、虚しい気持ちから抜け出すための努力をしてみてください。