拒絶された時は、他者からの肯定や承認を得ようとするのではなく、自分自身を肯定するのです。そして拒絶について説明します。
拒絶されたときには、他者からの肯定や承認を得ようとするのではなく、自分自身を肯定することが大切です。
他者からの肯定や承認は、確かに自分を肯定するうえで大きな力となるでしょう。しかし、他者からの肯定や承認は、必ずしも得られるものではありません。また、他者からの肯定や承認を得たからといって、必ずしも自分を肯定できるようになるわけではありません。
自分自身を肯定するためには、自分自身の価値や可能性を自分で認めることが必要です。そのためには、自分の長所や短所を客観的に理解し、それらを受け入れることが大切です。また、自分の目標や夢に向かって努力を続けることで、自分自身を肯定できるようになるでしょう。
自分自身を肯定できるようになると、拒絶されても落ち込んだり、自分を責めたりすることが少なくなります。また、自分自身を信じて、より前向きに行動できるようになるでしょう。
以下に、自分自身を肯定するための具体的な方法をいくつか挙げます。
自分の長所や短所を客観的に理解する。
自分の目標や夢に向かって努力する。
自分の成功体験を振り返る。
自分の好きなことや得意なことをする。
自分を大切にする。
拒絶されたときは、これらの方法を参考にして、自分自身を肯定する努力をしてみてください。
拒絶とは、自分の要求や申し出が受け入れられないこと、また、自分自身が受け入れられないことや、自分自身を受け入れてもらえないことです。
拒絶は、恋愛や友情、仕事など、さまざまな場面で起こり得ます。恋愛であれば、告白を断られる、デートに誘われても断られる、といったことが挙げられます。友情であれば、遊びに誘われても断られる、相談をしても聞いてもらえない、といったことが挙げられます。仕事であれば、昇進や昇給を断られる、新しい仕事に任命されない、といったことが挙げられます。
拒絶を経験すると、悲しい、悔しい、怒り、不安、孤独などの感情を抱くことがあります。また、自己肯定感や自信を失うこともあるでしょう。
しかし、拒絶は必ずしも悪いことではありません。拒絶されることで、自分の価値や可能性を再確認する機会にもなります。また、拒絶された経験から、今後の行動や考え方を見直すきっかけにもなります。
拒絶されたときには、まずは自分の感情を素直に受け止めましょう。そして、拒絶された理由を冷静に考えてみましょう。拒絶された理由が自分自身にあるのであれば、それを改善するために努力しましょう。拒絶された理由が相手にあるのであれば、相手を理解しようと努めましょう。
拒絶は、誰にでも起こり得ることです。拒絶を経験したときには、落ち込んだり、自分を責めたりせず、前向きに捉えて乗り越えていきましょう。
拒絶を乗り越えるための具体的な方法としては、以下のようなものが挙げられます。
自分の感情を素直に受け止め、認める。
拒絶された理由を冷静に考え、原因を探る。
原因を改善するために努力する。
自分を否定せず、受け入れる。
他者から肯定や承認を得ようとするのではなく、自分自身を肯定する。
また、拒絶を乗り越えるためには、周囲の人のサポートも大切です。信頼できる人に話を聞いてもらったり、励ましてもらったりして、気持ちを整理しましょう。
拒絶は、人生におけるひとつの試練です。この試練を乗り越えることで、より成長した自分になれるはずです。
自分がされて嫌なことは他人にしないと言いながら、他人を拒絶するのは、自分がされて嫌だからされる前に拒絶するという人間関係の矛盾です。
完全拒絶をせずに、のぞき窓を作っておくのがその矛盾を解決するのです。小さな窓で良いのです。気になるのならのぞいてみましょう。
経済的に幸せにはできないかも知れませんが精神的に幸せにする自信があります。と言いましたがついてきてくれました。今は、精神的に幸せだから次は経済的に幸せにしてと言われています。