【要約】医者が教えるサウナの教科書-ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？

医者が教えるサウナの教科書について要約しました。 最近読んだ本でとてもおもしろかったため、読書備忘録として要点を簡単にまとめました。 サウナブーム昨今ものすごくサウナ人気が高まってきています。 少し前までは、サウナはおじさんが楽しむものと思われており、若い人に敬遠されておりました。 しかし、最近ではサウナで得られる大きなメリットに注目され、特に仕事に忙しいビジネスマンを中心に、ものすごく盛り上がってきました。 サウナの教科書サウナブームに対して、サウナに入ることが医