Bonjour！

みなさんこんにちは！pariskeitoです！

毎日にメリハリがなくつまらないと思うことってありませんか？私は時々どんよりとする気分になることもあるのですが、今日はそんな気分を乗り越える方法を。

落ちてる理由を知る

気分がどんよりしていることには必ず理由があります。そこに対して、ただ憂さ晴らしをするだけでなく自分の悩みの本質に向き合いましょう。

なぜ私は苦しいのか？嫌な気分なのか？その心理を知ることはとても大切です。

それが誰かとの比較によって生まれている劣等感なのか、自分自身のせいで起こっている感情なのかを知ることです。

解決方法はあるのか？

今、自分が持っている悩みは解決できるのかどうかの判断をすること。

考えると悩むは大きく違っていて、考えても答えも出ないこと例えば他人が関わっていることは変えることができないので悩むのをやめる方向へ自分を導いてあげたほうがいいです。それとも悩んでいる自分が好きな人もいるのでただ愚痴を言いたいだけの人はもうそのままで放置してずっとぐるぐるしておくのも1つの正解だったり、本当に解決したい人はちゃと解決策を見つけて行動をするのでそれならそれでよし。

といったように悩みを解決するのって意外とシンプルです。

他人を変えることを諦めると解決することがほとんど。

それでも自分の中で行動不足だったり、自分のせいで落ち込んだりすることがあれば自分が変わること。それでも行動ができないならそれは行動したくない人間と認めること。

一番めんどくさいのは頑張るフリをしたい自分です。

変わりたいとか変わらないとダサいとか世の中的にどうなの？っていうところに洗脳されてとりあえず頑張るフリだけしておこうみたいな人になると辛いのは自分です。

自分が本当になりたい自分の形と、世の中から求められているから取繕う自分の姿に溝があると締め付けられるのは自分自身。

自分に正直に生きていると悪いもやもやや、苦しみはなくなると思っています。

現実と理想の溝を埋めて、自分が本当はどうありたいのかに向き合って生きたいですね。