呼吸法クラス続きます。
朝は寒いですが暖かくしてご参加くださいませ。
バガヴァッドギーター第15章チャンティング用テキストを
読みやすく編集し直しました。

過去記事を修正したり、サンスクリットクラスの宿題と復習をしたりの日々隠居生活楽しんでます。

特別な何処かへ出かけなくても、今まで溜めていた家の中ですることが沢山あります。満たされた日々に感謝です。

レギュラークラス
プラーナーヤーマ（呼吸法）30分と
バガヴァッドギーター第15章チャンティング ＆
一緒に読むバガヴァッドギーター zoomにて

テキストはやさしく学ぶYOGA哲学バガヴァッドギーター 向井田みお先生
を使用しています。2月から第3章です。

2月 4日（日）7：30〜8：15　　
2月18日（日）7：30〜8：15
2月25日（日）7：30〜8：15　

※参加費500円（zoom）
※クラス開催日時は変更になる場合がございます。
　その都度予約・お問合せくださいませ。zoom URLを送ります。

アーユルヴェーダWS・呼吸法クラス（プライベート含）随時受付中。

アビヤンガ（女性限定）冬季はお休みです。

3月以降暖かくなったら再開いたします。

自己紹介

阿部美奈子
カイヴァルヤダーマ ヘルス＆ヨーガ研究所 にて
プラーナーヤーマコースを履修
1924年にスワーミー・クヴァラヤーナンダによって設立されたカイヴァルヤダーマ ヘルス＆ヨーガ研究所は、古典ヨーガの伝統を現代科学と調和させ、精神的修養、健康的治療（ナチュロパシー、アーユルヴェーダ）、そしてヨーガの科学と哲学を研究するセンターです。
インド国内の先駆的存在であり、世界的にもヨーガの基準として認知されています。
🌿 過去3回渡印、カイヴァルヤダーマにてプラーナーヤーマコースを履修。
🌿 サトヴィックアーユルヴェーダスクール　セラピストコース終了