インド🇮🇳滞在記ゆっくり更新中。
9月某日アーユルヴェーダ パンチャカルマより帰国しました。
今は養生期間（3ヶ月間）ゆっくりとした生活を心がけています。

レギュラークラス
プラーナーヤーマ（呼吸法）30分と
バガヴァッドギーター第15章チャンティング ＆
一緒に読むバガヴァッドギーター zoomにて

11月  4日（土）8：30〜9：15　　
11月19日（日）7：30〜8：15　
11月26日（日）7：30〜8：15　

※参加費500円（zoom）
※クラス開催日時は変更になる場合がございます。
　その都度予約・お問合せくださいませ。zoom URLを送ります。

アビヤンガ受付中。（女性限定）

11-12月の予約受付中です。月、水、金　
※詳しくはお問合せください
ヨーガロータス上落合

自己紹介

阿部美奈子
カイヴァルヤダーマ ヘルス＆ヨーガ研究所 にて
プラーナーヤーマコースを履修
1924年にスワーミー・クヴァラヤーナンダによって設立されたカイヴァルヤダーマ ヘルス＆ヨーガ研究所は、古典ヨーガの伝統を現代科学と調和させ、精神的修養、健康的治療（ナチュロパシー、アーユルヴェーダ）、そしてヨーガの科学と哲学を研究するセンターです。
インド国内の先駆的存在であり、世界的にもヨーガの基準として認知されています。
🌿 過去3回渡印、カイヴァルヤダーマにてプラーナーヤーマコースを履修。
🌿 サトヴィックアーユルヴェーダスクール　セラピストコース終了