今日も起きれました。

最近早くに目が覚める割に起きれません。
体調はまだ悪いままです。早く元気になりたいですね。

さて、先日ちょっと嬉しいことがあって（具体的には言わないんですけど）、帰り道とかウキウキで家に帰ってもふわふわしたような気持ちでいたんですね。
で、お風呂入って、最後にシャワー浴びようとシャワーかけた瞬間に嫌だったことが全部溢れかえって過呼吸になりました。

大丈夫、と呟き続けることでしか私は私を救えませんでした。

わたしはずっとこのままなのかな、ってたまに考えることがあります。嬉しかったこと、幸せだなって思ったことを素直に受け止められないまま、反動でその真逆のことを思い出して自分の首を絞める。
別に幸せなことはそのまま素直に受け止めればいいじゃない、と思うじゃないですか。でも絶対過去の私が追いかけてくる。うーん。

どうしてなんだろうね、と呟いていたら配偶者に「自己肯定感が低いんだね」と言われました。確かに自己肯定感はかなり低いです。
現在他者評価でしか自分を肯定できていないのも事実です。よくないなーとは思ってるんですよね。思っては、いるんですけどね。

私には素直に受け止める力が足りていなさすぎるな、とは思うのでその力はつけていきたいですね。
とはいえ誰かの悪意（もしかしたらないのかもしれないけれど）のせいでこうなってるので、皆さんは言葉には気をつけましょうね。

そんな感じです
それではおやすみなさい