ジム通いの苦い記憶、失敗の黒歴史と、今わかるパーソナルトレーナーの素晴らしさ♪

皆さんが、素敵な 頼りになる パーソナルトレーナーさんと、スポーツジムと、出逢えますように I WISH YOU A MERRY Christmas 🎄🎅🎁✨ メリークリスマス‼️

ダイエットに筋トレを！筋トレはお得！

トレーナーって鶏肉(ささみ)とブロッコリーだけで生きてる？ストイック？

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運動の苦手意識から解き放たれてさらに進化した！※5カ月で20kg減。運動嫌いを乗り越えたその方法とは。 https://www.vogue.co.jp/beauty/article/8pounds04-diet-self-reformation

インスタ開設いたしました❗

パーソナルトレーニング推奨、普及委員会 幸せなパーソナルトレーニング実行委員会事務局として インスタ開設いたしました❗ フォローしていただけると嬉しい😃💕です https://instagram.com/love_body_with?igshid=YmMyMTA2M2Y=

パーソナルトレーニング1年の成果

パーソナルトレーニングを1年間続けてよかったなと思うこと、変化したことを書き出しました 私を育ててくれたトレーナーさんには、心から感謝しています みなさんにも、素敵なトレーナーさんとの出逢いがありますように ーーー 代謝がよくなる、老廃物が流れる、血行がよくなることによる効果 筋トレは全身エステ💆✨ 全身がきれいになる❗ 自力エステ エステ技術も、自分のもの❗ 美肌 肌の調子がめちゃくちゃよくなる(睡眠の質があがった効果かも) 歪みがとれる(首ストレッチほか) 姿

1分で【脂肪ガン燃え】プログラム

わたしが、いま毎回しているトレーニングを一気に複数部位同時に動かすと こんな感じのエクササイズになるなあっていう感じです 1分で【脂肪ガン燃え】プログラム！Sayaさん考案【globodyダイエット】【globody(グローボディ)フィットネスって何？】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ） https://i-voce.jp/feed/1805642/2/

おすすめ:ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ グランドトレーナー)の記事

Dr.ストレッチのトレーナーさんは、個人の力量の差が大きくて、誰も彼も勧められるわけではありません グランドトレーナーさんは、そのなかでもランクが上の方たちですが、ストレッチスタイルによっては、やはり、合う合わないがあります ネット記事でよく出ていらっしゃる上田夕子さんがストレッチ監修されている記事はどれも、簡単でわかりやすく、おすすめかなと思います❗ 【ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ グランドトレーナー】 で検索してみてくださいね❗

ピラティスバー！！恐ろしい～ 肩甲骨を動かす ダイエット成功談【運動編】マキアインフルエンサーの「理想の体型、こうして手に入れました」 | (MAQUIA ONLINE) https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/72195/2/

爪の切り方は 「スクエアオフカット」が正解 トレーニングで巻き爪が直りました❗ https://www.maruho.co.jp/kanja/makizume/column/prevent/009

運動は美容。体重ではなく体脂肪率。

フィットネスプロデューサー・AYA「体重は無視しちゃっていい」その理由とは？ - TOKYO FM+ 運動で代謝が良くなり、リンパの流れが良くなり、お肌艶々になるのはみんな経験しているのでは？ いわゆる「ダイエット」をしても、体重の変化は水分量の変化にすぎなくて、 筋肉が減って脂肪が増えると「体重は減る」けど「体積は増える」し、「締まらない」 脂肪が減って筋肉が増えると、体重は増えるけど、代謝が良くなり、食べても太りにくくなり、体温も上がるし、引き締まった体になり、服

パーソナルトレーナーさんとの出逢い、パーソナルトレーニングの良さ

AYAさんと神田うのさん うの・ＡＹＡ　わがままＢｏｄｙトレーニング　~見た目も体内も-５才！~