今日の波動チャンネルは、

来週の冬至までにここを整えようという

お話をお伝えしていきます。

来週の冬至までにここを整えよう。

今日は2022年12月16日になりますが

（２０２２年１２月１６日配信動画です）

今年の冬至が12月22日

来週の木曜日になります。

先日動画でもお伝えしましたが

冬至まではデトックス現象や

浄化現象というのが強く起こってきます。

それによって

やたら眠い日が続いたりとか

人間関係でネガティブなことが起こったり

ものが壊れたり

ものをなくしたり

あとネガティブな感情が出てきやすくなったりとか

いろんなことが起こります。

これらは冬至以降の状態に合わせるために

起こっている出来事で

悪いことではないです。

好転反応だったりしますが

好転反応のために起こっている出来事に

巻き込まれてしまう。

人間関係が崩れると

ちょっとネガティブになったりします。

ネガティブな感情が出てきてもそうなったり

ものが壊れたりするのも嫌ですし

好転反応で起こっていることに巻き込まれて

ネガティブな状態になってしまうと

本末転倒ですので

そうならないように

今日お伝えする3つのことを整えていただくと

巻き込まれにくくなって

冬至以降のエネルギーに

軽やかに乗っていくことができますので

今日はそんな整えるべき3つのポイントを

お伝えをしていきますので

ぜひ参考にしていただければと思います。

元の動画はコチラ

冬至までに意識するといい３つのこと

冬至というのは暦の転換点です。

夜の長さが一番長くなるとき

陰が一番極まるときというのが

冬至の日です。

冬至を境に昼の長さが少しずつ長くなっていきますが

私たちはこの宇宙規模の大きなエネルギーの影響を

受けていますので

この転換点に合わせて

冬至以降の波動状態に合わせるように

今不必要なものが出ていく流れというのが

起こっています。

それが先ほど言ったように

やたら眠くなる。

なぜ眠くなるかというと、

寝ている間に浄化されるからです。

やたら眠くなったりとか

人間関係でネガティブなことが起こったり

ものが壊れたり

ものがなくなったり

ネガティブな感情が出てきやすくなったり

これら全部手放しの出来事です。

私の経験上、冬至までとは言っていますが

年末まで起こるし

もっと言うと旧暦の新年まで起こりやすくなっています。

ただこの冬至までの期間が

一番色濃く起こりますので

ちょっとずつゆるくなってきますが

旧暦の新年までちょっと起こりやすいということもあります。

とはいえ冬至まで

結構起こりやすかったりしますので

今日お伝えする3つのポイントを

整えていただければと思います。

ちなみに私は

アップルウオッチが壊れました

私も例に漏れず壊れたのですが

特にこのことを知っているので

このネガティブが出やすいというのをわかっていて

そんな右往左往せずに済んでいます。

これは次の新しい自分には

必要のないものが手放される流れなんだなと思って

次新しいのを買いますが

そんな感じで捉えています。

だから、あまり右往左往しないということが

大事ですけれども

ただ知らず知らずのうちに

今日お伝えする3つの部分というのが

乱れてきますので

乱れてくると波動も乱れて

ネガティブな現実に遭遇しやすくなりますので

ぜひ意識してください。

生活習慣を整える

まず1つ目、整えていただきたいのが

当たり前ですけれども

生活習慣です。

生活習慣を意識して整えてください。

ネガティブな状態が続いたりしていくと

特に生活がバタバタしてきます。

12月は師匠も走るというぐらいに

師走と言いますから

生活習慣が乱れてきます。

忘年会の多い人は

食事の機会も多くなります。

そうすると

家帰るのが遅くなったりして

お風呂でいつもは入っているところを

シャワーで済ませて

睡眠時間も短くなってしまうということも多いです。

あと寝る前に

お腹に胃の中に食べ物がある状態だったりとか

酔っ払った状態で寝ると

睡眠の質が落ちてしまいます。

寝ているけれども疲れが取れない状態も

結構起こりやすくなっています。

これを言いながら私も

そうなりがちなので

言いながら心苦しいところはありますけれども

そういうことが増えます。

なので、意識的に

もちろん飲み会のある日は

しかたがないですけれども

それ以外の日は意識的に

生活習慣を整えることされるといいです。

一番大事なのはしっかりと睡眠時間を

確保することです。

しっかりと睡眠時間を確保する。

できれば6時間以上

望ましいのは7時間以上

確保するということを

意識してください。

それともう一つは、

先ほどシャワーで済ますと言っていましたけれども

やはりお風呂はすごく大事です。

この時期からだも冷えて硬直しがちで

身体が硬くなりがちです。

身体が硬くなっていると

波動というのは下がりますから

大事なのはゆるくリラックスで温める。

これがすごく大事ですので

お風呂に入ってしっかりと緩めるということも大事ですし

1日の疲れを癒すということも大事ですので

そういったことをする。

あと、この時期やはり外に出るのが寒いので

運動習慣というのもおろそかになりがちですので

ちょっとの時間10分とかでいいので

朝散歩するとか

朝日を浴びる。

そんなことをしっかりとしていただくといいかなと

思います。

先ほど申し上げたように

お酒に酔った状態で寝るとか

胃の中に物がある状態で寝ると

睡眠の質が落ちます。

何かというと寝ている間も

消化をしようと身体は一生懸命

その食べたものを消化するために

動いています。

お酒だったら

寝ている間もアルコールを分解しようとして

動いています。

つまり意識は寝ているけれども

身体はずっと動いているから

疲れが取れなくなってしまいます。

なので、飲み会の日はしかたがないので

それはそれで楽しむとして

それ以外の日はちょっとお酒を抜くとか

夕食を少なくするとか

そういったことで身体をしっかりと休めるということを

意識してください。

デトックス現象で

ネガティブなことが起こっているのに

生活習慣まで乱れていくと

本当は起こらなくてもいいネガティブなことも

起こってきますので

ぜひそこを整えるようにしてください。

１つ目が生活習慣

2つ目が呼吸です。

ネガティブなことが起こったりとか

ネガティブな感情が出てきたりとかしたときは

とにかく呼吸が早く浅くなってしまいます。

ストレスがかかったときも

呼吸が早く浅くなってしまいます。

この時期やはり寒いですし

そのなりがちなところもあります。

なので、特に意識的にゆっくりする呼吸を

1日のうち数分でいいので

ゆっくり吐き出してゆっくり吸う。

この2～3分でいいので

それをする時間を

朝昼晩とるようにしてください。

それだけで全然違いますので

できるなら目を閉じて

ただ呼吸をするというだけでもいいので

2～3分でいいので

ゆっくり呼吸をする。

なんか悩んでいるときに

特にやはり呼吸は浅くなってしまいます。

悩んでいるときとか

嫌なことが起こってモヤモヤしているときとか

そういうときも

上を向いて、胸を張って、ゆっくり呼吸をする

ということされると

またモードが変わりますので

ネガティブな出来事とか

ネガティブな感情とかに

巻き込まれていくと

巻き込まれているときほど

呼吸に意識を向けてください。

そうすると、そこで

ネガティブに巻き込まれるのが止まります。

なので、そういう瞬間瞬間に

呼吸を意識するということをしていただくいいかなと思います。

見た目を整える

そして、3つ目、これ大事ですが

見た目です。

見た目を整える。

ネガティブな状態になっていくと

見た目がおろそかになりがちです。

波動が下がると

波動の低い服装とかをし出すので

見た目を意識することが

めちゃくちゃ大事です。

見た目は服装だけではなくて

スキンケアとかもそうですし

髪の毛もそうですし

爪とかもそうですし

そういった見た目を整える。

自分自身を慈しむ

考え方としては

自分自身を慈しむと思っていただくと

いいかなと思います。

自分自身を慈しむ。

特に土日とか家に引きこもりがちだったら

外も寒いですし

ネガティブなことがあったら

あまり出たくないです。

そうすると1日中パジャマで過ごしたりとか

メイクもせず髪も整えずということが

ありますが

家にいても

いつでも外に出て出られる服装を着るとか

家にいてもしっかりメイクをする。

家にいても髪をしっかり整える。

これがめちゃくちゃ大事です。

外に出ようが家の中にいようが

見た目と波動というのは

連動してきますので

ネガティブに巻き込まれているときほど

見た目もおろそかになりがちですし

ネガティブに巻き込まれて

疲れてくると家から出なくなってしまいます。

家にいても見た目を気にする。

めちゃくちゃ大事ですので

きちっとメイクをする。

きちっと髪を整える。

きちっと服装を整える。

これらを意識していただく。

そうするとなんか気分が変わってきますので

ぜひ見た目を整えるということも意識してください。

冬至まであと1週間切りましたけれども

今日お伝えしている内容は

冬至だからというわけではないですし

本当は1年中意識していただきたいことですが

特にネガティブな状態に陥りがちなときは

乱れるのがこの3つです。

生活習慣は

この時期は、慌ただしかったり

イレギュラーなことが多いので

乱れがちになりますので

とはいえ、先ほども申し上げたように

忘年会とか1年友人と久しぶりに会うとか

そういったときは思いっきり楽しんで

いただいてもいいですけれども

そうではない日はしっかりとお風呂に入るとか

しっかりと寝るとかで

休日は見た目を整える。

見た目を疎かにせず

外に出られるように常に整えておく。

そういったことをしていただくといい状態で

冬至以降を迎えることができますので

ぜひこの3つのポイント整える意識をしていただくと

いいかなと思います。

ぜひ参考にしてみてください。

いつもご覧いただき、どうもありがとうございます。