（写真：山口県　湯田温泉　マンホール）

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先週末は、桜満開でお花見をされた方も多かったのではないでしょうか？

美と健康を追求する私たちにとって、日々のスキンケアは重要なルーティンです。

今日は、自然からの贈り物「桜石鹸」が、いかにして私たちの肌と心の健康に貢献するのかをご紹介します。

桜石鹸の健康効果

桜の花から抽出されたエッセンスを使用した桜石鹸は、その優しい香りと肌へのやさしさで、多くの人々に愛用されています。では、桜石鹸の具体的な健康効果について見ていきましょう。

1. 肌の保湿と柔軟性の向上

桜エキスには、肌の保湿と柔軟性を高める効果があります。乾燥や肌荒れが気になる方にとって、桜石鹸は日々のスキンケアに欠かせないアイテムとなり得ます。
　

2. 抗炎症作用

桜の花に含まれる抗炎症成分が、肌の赤みや炎症を抑え、敏感肌の方でも安心して使用できます。穏やかな洗浄力で、肌を健やかに保ちます。
 

3. ストレスの軽減

桜石鹸のほのかな香りは、心を落ち着かせ、日々のストレスを軽減する効果があります。バスタイムをリラックスタイムに変え、心の健康にも貢献します。
　

4. 天然成分による安全なケア

合成化学物質を極力避けた桜石鹸は、肌に優しく安全です。敏感肌やアレルギー体質の方にもおすすめできる、自然派スキンケアの選択肢となります。
　

桜石鹸を取り入れたスキンケアのコツ

• 毎日の洗顔に使用する
  毎日の洗顔に桜石鹸を取り入れ、肌を優しく洗い上げましょう。
  　

• リラックスタイムに
  入浴時に桜石鹸の香りを楽しみながら、一日の疲れを癒しましょう。
  　

• 適量を守る
  効果的な使用のためには、適量を守り、肌をこすり過ぎないようにしましょう。

桜石鹸は、自然がくれた肌と心のケアアイテムです。

この美しく、やさしい香りの石鹸で、日々のスキンケアを豊かなものにしてみませんか？

美しい肌と心の平穏を、桜石鹸で手に入れましょう。

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＜健康長寿のための12か条 ＞

1. 食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！

1. お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！

2. 体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！

3. 社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！

4. こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！

5. 事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！

6. 健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！

7. 地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！

8. フレイル：「栄養・体力・社会参加」3本の矢で、フレイルを防ごう！

9. 認知症：よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！

10. 生活習慣病：高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！

11. 介護・終末期：事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！

出典：健康長寿新ガイドライン　エビデンスブック