アッキー@健康ITトラベラー

☆健康長寿の為になる情報を発信します☆ 健康寿命120歳目標、仕事IT、趣味旅行。 健…

アッキー@健康ITトラベラー

☆健康長寿の為になる情報を発信します☆ 健康寿命120歳目標、仕事IT、趣味旅行。 健康長寿&家計改善コンサルタント。 乾癬完治し自然療法継続。 ITIL expert、FP取得済。全都道府県旅行制覇。楽しいワクワク、縁GOピンGOで人生豊かに! lit.link/akkii

最近の記事

笑いは最高の薬!?日々の笑いがもたらす健康効果に迫る

(写真:山口県 湯田温泉 白狐庵 楮と三椏 和紙の原料) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 笑うことは健康につながる。 とくかく笑うことで脳もうれしいと思い、健康になると聞いたことがあります。 ということで、今日

    • ピリッと健康!七味唐辛子の隠れた健康パワーを発掘

      (写真:山口県 湯田温泉 古民家民泊 白狐庵 和紙で作ったお花) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 かけ蕎麦や焼き鳥を見ると必ずかける「七味」 川崎大師などでは七味の屋台も出ていて、その場で七味を作ってくれますね。

      • 日々のストレッチ:背伸びがもたらす健康への意外な効果

        (写真:山口県 湯田温泉 古民家民泊 白狐庵にあったレコードプレーヤー) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 毎朝のルーティンで「背伸びをする」があります。 背伸びをして左右に揺らすんですよ、柳のように。 これ気持

        • しじみの驚くべき健康パワー:小さな貝に秘められた大きな恵み

          (写真:山口県 湯田温泉 古民家民泊 白狐庵) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 最近スーパーでは少量しか置いていない「しじみ」 飲んだ翌朝の赤だしのシジミ汁はたまりませんよね~ ということで、今日は私たちの食生

        笑いは最高の薬!?日々の笑いがもたらす健康効果に迫る

          スパイスのちから:シナモンが実現する驚くべき健康効果

          (写真:山口県 湯田温泉 瓦そば) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 シナモンは老化防止になるとのことでサプリを飲んでいます。 今日は、料理や飲み物に芳香を書くだけでなく、数多くの健康効果を持つシナモンに焦点を当て

          スパイスのちから:シナモンが実現する驚くべき健康効果

          卵のチカラ:毎日の健康を支える卵の数々の利点

          (写真:山口県 湯田温泉 山口情報芸術センター) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 たんぱく質を補給するため、毎朝たまごを食べています。 そんな方も多いんじゃないかと思います。 ということで、今日は私たちの食卓に

          卵のチカラ:毎日の健康を支える卵の数々の利点

          一息の魔法:深呼吸がもたらす健康効果を解明

          (写真:山口県 湯田温泉 スタバ) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 みなさん、深呼吸していますか? 私は朝散歩の時に深呼吸をするようにしています。 ということで、今日は日常生活に簡単に取り入れられる健康習慣、深

          一息の魔法:深呼吸がもたらす健康効果を解明

          とろろ昆布の隠された力:毎日を支える海の恵み

          (写真:山口県 湯田温泉 うぐいす張りの石畳) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。 寝てる時間は人生の1/3。 今朝はとろろ昆布入りのうどんを食べました。 今日は私たちの食卓にしばしば登場し、日本の伝統食材であるとろろ昆布に焦点を当ててみましょう

          とろろ昆布の隠された力:毎日を支える海の恵み

          一歩一歩への投資:散歩がもたらす驚くべき健康効果

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺 大内弘世像) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 週3ー4回、朝散歩をしています。 人間ウォッチングが楽しいんですよ~ ということで、今日は、私たちの生活に手軽に取り入れることが

          一歩一歩への投資:散歩がもたらす驚くべき健康効果

          夜ごとの癒し:健康に良い枕の選び方ガイド

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺 工事中の五重塔) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 最近、昔使っていた枕に変えたら、よく眠れるようになりました。 さらに肩こりも解消! 睡眠時間は人生の1/3。大事ですね。

          夜ごとの癒し:健康に良い枕の選び方ガイド

          カワラケツメイ茶の秘めたる力:自然がくれた健康の恵み

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 先月、山口県で野草茶ワークショップに参加しました。 そこで色々なお茶を見て飲みました。 柿の葉、よもぎ、モリンガ、そしてカワラケツメイ?

          カワラケツメイ茶の秘めたる力:自然がくれた健康の恵み

          山東菜が秘める健康の宝庫:あなたの食卓に加えるべき理由

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 私は毎朝サラダを食べています。 最近レタスが高いんですよね~ サニーレタスも高いです。 なので山東菜を買ってみました。 今日は、あまり知

          山東菜が秘める健康の宝庫:あなたの食卓に加えるべき理由

          即行動の力:今すぐ始めることが健康に与える驚きの効果

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 即断、即決、即行動! 今日は、毎日の健康を追求する中で、『即行動』という概念がいかに重要かをご紹介します。 計画は立てているけれど、なかなか

          即行動の力:今すぐ始めることが健康に与える驚きの効果

          旅する喜び:旅行が私たちの健康にもたらす意外な効果

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 人生は思い出作り。 旅行大好きで毎月にように行っています。 まだまだ行っていないところが多いです。 ということで、今日はもう一つ大切な要素

          旅する喜び:旅行が私たちの健康にもたらす意外な効果

          言葉の力:悪口を言わない生活がもたらす健康への影響

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 言霊 言葉の力は大きいです。 皆さん。日々のコミュニケーションで、思わず口にしてしまう「悪口」。 しかし、悪口を言わないことが、実は私たち

          言葉の力:悪口を言わない生活がもたらす健康への影響

          心を静める力:瞑想がもたらす健康への驚くべき効果

          (写真:山口県 湯田温泉 瑠璃光寺五重塔) ★【本書きました】3日で受かるFP3級  値上げ・増税には自らお金の勉強をして対策しましょう! ★【世界遺産】「北海道知床 感じる旅」行かないと後悔します!  稀有な大自然の知床で、観光と食を満喫しましょう! ★最近パジャマを変えたら寝れるようになりました。  寝てる時間は人生の1/3。 瞑想、クリスタルボウルで心を静める。 情報過多のこの時代、瞑想の時間は大切ですね。 今日は瞑想について深堀したいと思います。 現代

          心を静める力:瞑想がもたらす健康への驚くべき効果