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昨日は完全リカバリーなので，帰り道も軽めに回しながら帰宅
昨日の夜，寄り道して帰ろうと思ったが，そろそろテーパリングしたかったのと，筋肉の痛みがまだ取れないので帰ることにした
本日，寝坊・・・笑 ふくらはぎは回復傾向にあるが，まだ痛い・・・
まだ痛い・・・笑
モエレの山を3本走りながら登った後遺症か・・・ふくらはぎが相当痛い
水曜の夕方は真っ直ぐ帰ったのみ 結構疲れていて、筋肉痛やら疲労がぬけてないので回復に努めることにした 夜ご飯もちゃんと食べて就寝 3:20過ぎに目覚ましで起きる それほど回復していないことに気がつく・・・笑
昨日、稼いだTSSである 帰りも寄り道するとこのくらいにはなるのだ この状態で帰るとお腹空いてる 夜は普通に食べるが、玄米で食べた 小さいことの積み重ね 毎日の積み重ね
金曜日 今日もオフにする予定の日だったが、練習した…笑
今日も朝4時まで2度寝で．．．昨日の夜はご飯を食べられたので，回復している．．．夜にお腹を下してたので，そろそろ大丈夫になりそうだ
胃腸がおかしい… 謎の胃腸炎 もたれている感じというか，気持ちが悪いというか・・・ご飯がいらない感じ 昨日の昼から何も食べていない
昨日はヒルクライムレース 早朝モーニングレースだ
