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疲労が回復しない こんな時は昨年もあった・・・ 今年も然りで毎年あるんだと思うのだが，思っている以上に疲労しているのか，出力がでない そんな中でも頑張れば・・・とか思って平日しっかり練習していたら，金曜日のオフでも疲労が回復しなかった・・・
G.W.でどのくらい乗れたかなーと思っていたが，800TSSくらいは乗れていたようで，最終の土日は途中から踏めなくなっていた笑
春は風が強いのよ・・・ G.W.は暦通りになっている小生・・・ いつもの通りに練習をする予定で進めてたが，結局のところ，金曜日は練習オフにならず，新規加入チームメイトとライド
先週の日曜にTSS300誕生日ライドをしたので疲れの残った週 土日で🍌13本くらい食べたな笑
今週から外での練習開始 朝はまだ0℃近辺をウロウロしているので寒いし，凍ってる 月曜はいつものようにオフ 火曜からスタート
仕事も練習もインターバルが入ってる感じ 忙しい（楽な）のと忙しく（楽じゃない）ないのとがインターバルになってきていて，疲れも疲労も抜けなくなっている40歳間近のオッサン オッサンはレストを取らないと終わるので，週に2日取ってる笑 非常に重要な「練習」になる 他の人がやっているから自分も・・・プロがやってるから自分も・・・なんてのは昔はやっていたが今は継続していないし，物理的にできないな 年代も異なれば，飲食物も異なるし，生活のリズムも違う・・・体重だって脚質だって異な
先週はインターバル強化週間 いままで，みっちりとL3,4あたりをいじめるだけイジメてきて，非常に良い感じに仕上がってきたのと，そろそろ外で走ることが出来るようになるので，短いインターバルをすることで相乗効果を狙いたいところ 平日も含めて土曜日は高強度を含めてローラー練をしてしっかりと体をイジメるｗｗｗ
みなさん おはこんばんにちは
月曜日はオフだった・・・ その前の週が雪かきも追加された非常に疲れた週になっていたので，火曜からスタート 内容的にはこんな感じで600TSSくらいにしかなってないが，週2回休んで週末に300稼いだ600なので，結構良い感じに週末は過ごしていたのかもしれん笑
年齢は４０歳ともなる２０２２年なのだが，発展途上の身体は，まだまだ成長させてくれるみたい笑
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２０２２年も仕事も始まっております
人のFTPを知ってもどうにもならないのはわかっているので，気にしてないのだが，あーーーまじで辛かった笑
11月22日からスタートしたベーストレーニングの1つが終了 ローラーは脚を止めることが少ないからコスパの良い練習だが，結構なボリュームだったと思われるぞ
