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ここでは主に双極性障害の日々の工夫とか思った事を書き留めようと思っています。 自分がの…

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ここでは主に双極性障害の日々の工夫とか思った事を書き留めようと思っています。 自分がのんびりできる場所として作りました

4月末と5月の連休は一日を除いてぜんぶ子どもの野球で埋まった。 コロナ以降ひたすら家で製作販売していたのがどれだけ精神の安定に良かったかわかった。知らない人の中に入っていくの苦手で無茶苦茶緊張したけど、これはこれで結構いいのかも。 成せばなるでやるしかないな。

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    • 握って12時間後のおにぎりが美味くてびっくりした話

      今日は日頃つけている双極帳をちょっと離れて、最近見つけて激しくおすすめしたいものを紹介します。 4月から子供達の部活や習い事が始まり、お弁当として試合の間にサッとたべられるおにぎりを四つほど持参、という指令があった。 ほぼ毎週の土日。ゴールデンウィークにいたっては、4月、5月の連休ともほぼ毎日！ 食事は毎日手作りしているものの、お弁当を作る機会がほとんどなく、慣れない事にアタフタ。 三角のおにぎりケース、小さなクーラーバックと強力な保冷剤などを買いに行く。 そしてダイソー

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      • 今日の振り返り（小説風に）

        雨が降るたび勢いを増すばかりの草を少しでいいから取りたい。 2週間ぐらい前からずっと思っていた。 我が家は結構な範囲が土で、山に面しているため雑草も相当なものだ。 起きる時ほんの少し吐気がした。体もこわばって、起きられるか心配だった。 寝たまま伸びをしたり。少し転がったりして準備体操をし、えいっと身体を起こす。 意外といけた。 気を良くした私はいつも朝に淹れる一杯のコーヒーを家の外で飲むことにした。 眩しく暖かい光で太陽電池の電卓みたいに充電されていく。 我ながらいい考

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        • 自己紹介

          はじめまして noteで双極についての記録とかをメモしたり、他の方の工夫している事とかを参考にしようと思ってこのアカウントを作りました。 双極2型とADHDの40代です。 既婚で小学生と中学生の子ども2人。 ハンドメイド作家の仕事をお休みして、今来年の再スタートの為勉強中の主婦です。 30代までは波が激しく大変でしたが、徐々に緩やかになり、今はほぼ普通に生活しています。寛解が4年近く続いていますが、いつ落ちるかいまだちょっとヒヤヒヤしながらもゆるく人生を楽しんでいます。

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        4月末と5月の連休は一日を除いてぜんぶ子どもの野球で埋まった。 コロナ以降ひたすら家で製作販売していたのがどれだけ精神の安定に良かったかわかった。知らない人の中に入っていくの苦手で無茶苦茶緊張したけど、これはこれで結構いいのかも。 成せばなるでやるしかないな。

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          今日はまずまずOK

          朝いつもより少し早く目が覚めた。 身体の強張り感があってなかなか寝付けず、顔とか体とかにぐっと力を入れて力を抜く、を繰り返してなんとか少し寝れた。前日は日中寝ていたのでまあ仕方ない。昼夜逆転しないよう朝はひとまず起きて子どもを送り出し、その後休めばいいや。 と、思ったがコンサータを久々に飲んだせいかそんなにきつくもなく普通にいけそう。 調子が傾いてくると、いつもやっている片付けができなくなる恐怖から、なんて事ない少し散らかった部屋が恐ろしく感じてくる。 もともと苦手なのに家

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          今日はまずまずOK

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          躁鬱帳をつけてみようかな

          そう思ったのは、一昨日四年ぶりにうつ転したっぽい感じがしたから。 寛解状態が長かったのだが、毎日当たり前にやっていた事がなんか興味がわかず、置いたままになりそうな予感。 躁鬱歴は25年以上になるので、そこまでの焦りはないけど、これまで気づいた事とか毎日のちょっとした事を書いていこうと思う。 日中（特に午前中）ゴロゴロしてるけど眠くない時、起き上がって何かはできないけどスマホでノートつけるのはなんかちょっと楽しそうな気がした。 ここ数年ちょっと忙しかったのでこういう時間もあって

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          躁鬱帳をつけてみようかな

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