前日の節制の反動かしら、夜マック食べました。生理前だし、という優しい言葉を自分にかける。

これまでだったら2日あれば2日ともやんちゃな食生活をしていただろうので、通常時よりダメージ半分。
いつもはこれで嫌になってあすけんへの記録をやめがちだけど、今日のカロリーもしっかり記録。

体重は5日で±0kg。消費カロリーが少ない。
来週は少し動く量を底上げしましょう。