さよならiPhone、さよな楽天モバイル。

タイトルのようなことを、言ってみたかった。 内容やその後の影響など考えず、言いたいことをまず言う。 脳で内容を吟味せず、発表してしまう。 いよいよもう、おじさんなのだと自覚せざるを得ません。 滑るとか知らないよ！という気持ちになる。 逆に滑らせんじゃないよ！うまく拾いなさい？なんて思う。 こうして自尊心やら虚栄心を肥大化させ、孤立していくおじさんがまた一人、世の中に放たれたのでした…。 Fin。 じゃなくてですね。 ぼくの住む地域、楽天モバイルが繋がらないわけです

今日の早起き時間をどう使うか、発表します。

21時にふとんに入り、４時に目覚めたぷらはむです。 昨日は18時からオンライン飲み会をしていたのですね。 友達とサンブレイクをやりながら。 珍しく２缶飲みました。ふだん家でのむときは１缶にしているのだけど。 酔いどれて気絶するように眠りましたが、そこはさすがに飲酒してるだけあって眠りが浅い…！ 今になってめちゃくちゃ眠くなってきました。 朝ごはん食べ終わって、だらっとする時間帯でもあるし。 しかし。 今日はこれから、やりたいことリストを消化すべく動くのです。 まずは

自分に合うアルコール度数がようやく見えてきた。 同じ時間に寝ても、７%以上は翌日早起きできません。 どうしても摂取したい場合、５%にとどめようという誓い。 飲まなくても平静を保てるくらい、仕事が落ち着けばいいんですけどね。

画面が大きくて、写真がきれいに撮れるスマホにしたい。 iPhone SE2、バッテリーが限界すぎますぅ！ pixelにしようかなもう。

最終的に、松任谷由美〜？！！

早起き習慣が、徐々に身についています。 最近、21時台に布団に入り、5時に起きる暮らしを本格的に導入したのです。 結論。 めちゃくちゃ快適で、時間使うのが上手くなる予感がすごい。 とにかく頭が冴える（当社比）。 自然に夜眠くなる。これはすごいよ。 早起きして、日記を書く。今日は久しぶりですが。 スクリーンタイムを減らして、やりたいことを片っ端からやる。 やりたいことが最近プラモで…。 そっちばっかやってました。この１週間で、積みプラが11個減ったぞ！ ただ組んだだけ

22時台の早めに寝ると、めちゃくちゃご機嫌だし調子がいい。 頭がまわるってことも、さすがにもう理解してきた。 明日は散歩して本屋行って、欲しい本買って図書館で読んじゃうもんね！ あとちゃんとnote更新しよ。仕事でメンタル磨耗しすぎた。

遅く起きる朝に共通すること。

今日は休みということもあって、9時まで寝てしまった。 休日も平日と変わりない睡眠を。がテーマのぼくには珍しい。 テーマというか、ただ同じ時間に寝ると同じ時間に起きるってだけなんですが。 しかしなぜか。 休日のほうが、遅く布団に入ってしまう。つい。 翌日仕事がないぞー！という無意識的夜更かしメンタルになっているのかな。 ゲームするし、スマホも平日より触るから、ブルーライトのせいか？ そんで遅く寝ても、翌日同じ時間に目覚める…。 睡眠が明らかに足りないため、日曜はよく昼寝

エアロバイクの組み立てと設置で、今日のぶん運動を終えた気持ち。 明日以降はしっかり漕ぐ決意を胸に、歯を磨きます。 絶妙な体調不良が、2回も取引先と飲み会があったので治りきらない。 それに全然日記が書けていない！明日は出張もある。しんどいので布団にダイブ。

今日も寒気がとまらない。多少無理して出社する日が続いています。 そして帰宅後めちゃくちゃ後悔する。 今日こそこの不具合にトドメをさすため、早々と布団に入るのだ…。 今日からは、鼻水もすごい。まいった。

今週の反省大賞とちょっとした変化。

本日もこんばんは。日曜日よりの使者ことぷらはむです。 もう日曜日も終わりますので、今週の総括をば。 後半がとにかくしんどかったですね。前半を覚えていません。 木曜金曜、発熱しながらの勤務。 土曜の買い出しと家事。 そして今日の、体調治らないままデートね。 よく乗り越えた。けど、このままいくと明日に持ち越すねこりゃ。 家系ラーメンくらいがっつり休んで、完治させないと辛いかも。 明日からの平日、なんと2回も飲み会が入ってしまっている。 これは…？風邪を理由に帰れるチャー

発熱時のルーティン - 即日撃退用 -

木曜金曜と、発熱したのに休めなかったぷらはむです。 配置された人の数が絶対的に少ない部署（田舎）のため、ぼくの休みは職場の即崩壊かつ破滅を意味するのだ…。 もう令和も5年が終わるってのに。 コロナを忘れてしまったのか？人類は。 リモートワークさせろや！！！ そんな毎日が絶対に休めないぼくが、一人暮らす中で編み出した「疲れと発熱を翌日に持ち越さないためのルーティン」がこちら。 ① 絶対に定時帰宅（午後くらいから周囲に体調が悪いことを知らせておく） 　体調不良を匂わせる

プライム感謝祭でエアロバイクを買ったった！冬の運動量の確保に成功だねこれで。 雪深い地域にいるから…許してほしい…。