パワーリフティングに必要ものって①
コアな競技なパワーリフティング。
2013年から丸5年経ち改めて「力」が大切と思う。
筋力強化もせず、3種目のみでは穴ができる。※パワーリフティング3種目は、練習であってトレーニング、強化でないと考えて練習していたため。
このままじゃ伸びないと思ったから変更中だが………どうなるか……
パワーリフティング初期 トータル530くらい(80㎏程度)
練習計画なし
補助種目ほぼなし
頻度、回数少なめ
限界値の練習ほぼなし
パワーリフティング中期 トータル590くらい(77㎏程度)
頻度多め
補助種目なし
回数5程度
限界値の練習ほぼなし
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