緊急事態宣言も解除され、昨日からは県外への移動も解禁。
都内では居酒屋の深夜営業も復活いたしました。
コロナによる自粛ムードも一旦落ち着いた形でしょう。

例の如く、6月からジムも再開して日々トレーニングに励んでおります。

そこで、一つ検証です。それが表題マッスルメモリーについて！
これは実際どうなの？という疑問があるので検証していきます。

マッスルメモリーとは

様々な考察はありますが、端的にまとめると一度付いた筋肉が衰えたとしても、トレーニング再開後以前の筋肉量と同等もしくはそれ以上に増えるというメカニズムらしいです。
→簡単にまとめようにも意外と難しい笑

自粛前

ベンチプレスMAX 95キロ（１レップ）

トレーニング再開後１回目

ベンチプレス80キロ（1レップ）
えっ。笑
かなり落ちました。

トレーニング再開して３週間経ち実際にどういう偏移をしてきたのかまとめます

ベンチプレス７０キロを何回あげられたのか。
※ちなみに週２で行っているので、6月20日時点で6回トレーニングしました。
初日 70キロ　５回←80キロ1回したので全然上がりましぇん
2回目　10回
3回目　10,5
4回目　10,8
5回目　10,10
6回目　10,10,5

確かにこの結果を見ると同じ重量を初めて扱い始めたころと比べて大分早いペースで上がってます。記憶だと70キロ10回3セット上げるのに一月半かかりました。

これからも検証結果を上げていきます。
2ヶ月後にはベンチプレス100キロを余裕を持ってあげていきたいです。