体軸理論から生まれた『女性のためのヨガ』をベースに、
アウターマッスルよりインナーマッスルを優位に使うことで
力みのない「しなやかな体」を目指すヨガです。

「女性のため」と謳っていますが、老若男女に対応しています。

開脚やヘッドスタンディングなどの大胆な動きがなく、
地味な動きが多いことがこのヨガの特徴です。
一般的なヨガとは意識するポイントに少し違いがあり、
「柔軟性を高める」というよりも
インナーマッスルが働きやすい
「使える体を開発していく」という感覚に近いです。

無理な動きを行わないため、体が硬い方も安心して行えます。

日々の忙しさから、体の緊張感が抜けない方が多い時代です。
このヨガを続けていると、外側の筋肉がゆるみ、
見た目にもゆったりとした佇まいへと変化していきます。
さらに、気持ちもリラックスし、余裕を感じられるようになります。

女性は、婦人系のお悩みや冷え症などの改善、
男性は、スポーツ時のケガ予防やパフォーマンスアップ、
などを目指す方にもおすすめします。
また、レッグラインがきれいになることもこのヨガの大きな特徴です。