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存在そのものが不適切なサウナかるたです。たまに読んでくださる10人くらいの皆さま、サウナライフ楽しんでますか。 少し前に話題になったニュースですが、サウナで不適切な行為が行われてヘルスセンターが閉店したというニュースがありました。経営者にとっても健全な利用者にとっても、とても困った問題です。 不適切行為、つまりはホモ・セクシュアル行為ですね。記事を読むのも躊躇われます。実は、昔から「〇〇サウナはハッテン場だよ」なんてことは、時々聞くことはありました。 いたってノ
日常的に複数のサウナに行く人や、旅行のときは必ずサウナに行く人はご存知と思います。サウナによって、木の熱さがぜんぜん違うことを。 座面については、マットや厚めのバスタオルを敷いたりするので問題はないと思いますが、背部の木壁に背中が触れた瞬間、アチ～ッ！となったり、熱すぎて普通に歩けないなんてサウナがあります。 サウナの主な危険性は熱傷であることは、以前の記事でも考察しました。 木の温度の違いは、なにに由来するのでしょうか？木材の材質のせいかなと思い、サウナの材料
これまでサウナにおける身体的変化について、健康影響や生理的変化、幸せホルモン分泌など様々な研究論文を紹介してきましたが、もっとも重要なことについて抜け落ちていました。 それはなにかといいますと、体温についてです。人はなぜサウナに入るのか？それは熱を求めてです。生理的変化もホルモン分泌も、すべては熱に対する身体反応です。不自然なほど熱い環境に身を置き、なにがしかを得ることを目的に、人はサウナへ向かう訳です。 今回はサウナ浴でどのくらい体温が上昇するかについての研究を紹
アウフグースとは、高温のサウナ室内で人工的に風を巻き起こし、体感温度を一気に上昇させる仕組みのことです。 アウフグースは人気ですよね。一見、空いてるかなと思ってたら、アウフグースの時間になったら、わらわら人が湧いてきたり。 ↑ これが、こう ↓ いまやアウフグースは人を呼べるアトラクションです（アウフグースが好きじゃない人にとっては迷惑らしいのですが）。 アウフグースのときは、まず充分な水でロウリュを行います。この段階で体感温度が一気に上り、無理という人も
この note では、サウナに関する種々の論文を紹介し、サウナ健康にいいよーとおすすめばかりしていますが、先日、職場の人と雑談していて「サウナは血液ドロドロになって危険だ」みたいな認識を持っている人も少なくないということが分かりました。 また、ちょっと前に、サウナで多くの人が亡くなっているという誤解についても論考しました。 今回は、サウナそのもののリスクに関する研究論文を探してみました。検索に使ったのは、論文検索界のファンタジスタ google scholar 先生
Aufgussmeister, who debuted today, is very cute.
東急ハンズが個人用サウナ「おうちサウナ」を売りだしたとか。値段は40万ほど。最高温度は65℃。google ニュースのヘッドラインにありました。 形はこんな感じ（ホームページより引用）。かわいらしい感じですね。 最高温度は65℃なんで、ミストサウナくらいの温度？ 普段入ってる90〜100℃くらいのサウナからするとアレですが、汗は充分かけると思うので、ゆったり長く入る感じかな。 でも65℃だとβエンドルフィンは出なさそう。下で紹介した論文には、温度（不快感）が高い
The brain senses heat and releases dopamine.
こんにちは、サウナかるた屋です。みなさん、サウナ入ってますか？サウナ気持ちよいですよね。幸せホルモンどばどば出るっていうし、、、って、それって本当なのかな？ホルモンって目に見えないしなぁ。。。 これまでサウナの健康効果や、サウナ浴中の生理学的変化についての研究を紹介してきました（この下のリンク）。主に身体面からのアプローチです。という訳で、今回は視点を変えて、サウナのホルモン分泌効果についての研究を読み込んでみたいと思います。 Endocrine effects of
サウナの時計と言えばアレですね、12分計サウナタイマー。秒針が一周で1分、長針が一周で12分のやつ。針の動きが早くてカッコいいと思ってます。 あれは便利ですが、時々どこの数字で出るか忘れてしまうこともあるので要注意です。老化現象？ サウナタイマーのことをネット検索したら、JOBPALというサイトで解説されていました。詳しく知りたい人は下のリンクから。 サウナに普通の時計が置かれているのは見たことありません。それはたぶん、耐熱温度の高い時計がないのだと思います。サ
サウナで大相撲を鑑賞する楽しみが終わって残念に思っている皆さん、こんにちは。 今場所は尊富士の活躍で、サウナ室もより熱くなりましたよね。尊富士関は青森県の津軽の出身です。相撲はモンゴル勢に乗っ取られ状態だったので、日本人の活躍は嬉しいですね。 とくに常連組は相撲で盛り上がります 笑 という訳で、サウナにあるテレビについて考えます。なぜか多くのサウナ室にはテレビがあります（最近のお洒落なサウナ施設では、置かないところも多いですが）。 結論から言うと、私はサウナ
前回はGMOコインのアカウントを作り、メタマスクへ送金したところまででした。今回はその続きです。 無事メタマスクに送金できたので、OpenSea の準備に取り掛かりました。 ６．OpenSea アカウント作成 OpenSea のアカウントは簡単に作れました。なおかつ、決算方法を問われて、選択肢にメタマスクがあったのでクリックすると、勝手に紐づけて下さいました。なにがなんだか分かりませんが、テクノロジーって凄い！ さて、OpenSea のアカウントができたとこ
こんにちは。かるた売れるかなと思ったけれど、鳴かず飛ばずで不良在庫に埋もれているなかの人です。 あまたのサウナ・アートの行き場について考えていて、ふと、NFTアートに出品してみるのはどうかと考えました。 正直、NTFアートのことは時々ネットニュースで耳にするくらいで、NFTがどういうものか、仮想通過がどういうものかなど、まったく知りません。そもそも、かるたを作ろうなんて考えるくらいなので、アナログ人間です。ITには強くありません。 ですが、行き場を失ったイラスト
It's hard, but waiting for delicious water.
週に３回以上サウナに入り、俺は熱さにつえーぜ！と自負している皆さん、こんにちは。 そんなみなさんは、46℃の温泉に涼しい顔して入ることができると思いますか？ 答えは、ノーだと思います。日ごろのサ活で熱さに慣れていたとしても、46℃の温泉に入って涼しい顔をすることはインポッシブルです。 一般的な入浴温度の平均は、41℃だそうです（ウェザーニュース社調べ）。ただ、41℃設定で湯を張ると、実際に入るときにはやや下がっていると思います。 家庭のお湯を43℃に設定する
