皆さんこんにちはプロトバナムです。

今回は【大会当日の緊張】についてお話していきます。
大会とかここ一番で力を発揮しないといけない。そういう時が何度も訪れると思います。
その時にどうしたらいいのか？ということに関して話します。

【初めに自分のタイプを確認するといいです】
・緊張しない方が力を発揮出来るのか？
・緊張した方が力を発揮出来るのか？

【自分のタイプを確認する】
まずは自分がどんなときに力を発揮できるタイプかを把握しましょう。
経験上、以下の二つのタイプに分けられると思っています。

・緊張しない方が力を発揮出来るタイプ
・緊張した方が力を発揮出来るタイプ
親しい身内とのオンライン対戦や、宅オフでのフリー対戦の方が勝ちやすいタイプは前者、スマメイトやオフ大会の方が勝ちやすい人は後者に分類されると思います。
どんな場面だと自分の調子が良いか、少し振り返ってみましょう。

【緊張した方が力を発揮出来る人向け】
緊張している状態は気を引き締めていたり集中している状態だと個人的には思っており、この状況の方が強いという人は少なからずいます。1つ1つ慢心せずに堅実な立ち回りをし続ける事で、勝ちやすいでしょう。後ミスは極力許してください。そうするとプレイの乱れは減ると思います。

【緊張しない方が力を発揮出来る人向け】
普段の姿勢でいるのは正直難しいですが、とにかくリラックスし続けて楽しい事を考えましょう。試合に挑むときも負けても楽しめたからいっか。と楽天的に考える事で普段の対戦がしやすいです。
けして良いプレイをしようと思わないでください。ほとんどマイナスに働きます。経験則で強く言えます。

ちなみに、僕自身は緊張しない方が力を発揮するタイプなので、大会での大事な試合ではリラックスするために深呼吸をすることが多いです。

EVOJapan2020でのキリハラロゼッタ戦ではこの行為が役に立ち、終始リラックスして状態でたたかうことができました。
リラックスして戦うことの効果は、思った以上に大きいです。

【終わりに】
いかがだったでしょうか？
どちらの緊張タイプにしろ、前もって準備を行い不安要素をない状態で挑むのが理想です。もし無理だった場合には今回の記事を参考にしていただけると幸いです。
Good Luck!