１日サボってしまいました💦　サボり癖つけたらあかんよ？

　『習慣』とは、昨日の自分に勝つ（克つ）ための努力を意識して続けること。

　『学ぶ』とは、変わること。

　なんのためにそれを学んだり習慣化するのか、誰を喜ばせるためにその知識・知恵を活かすのか、それらを明確にして日々自分磨きをしていきます(*^^*)

　とはいえまだまだ部屋の整理整頓に追われています💦　本や雑貨・文具が多すぎて片付きません💦💦

　まあ使っていくうちに少しずつ整理できればいいんでしょうけどね。

✨ThreeGoodThings
（5/4）
・体調が戻り、いつもの日常（土日ver.）に戻れた。（凡事徹底はまだそこそこ💦）
・一日、部屋の整理整頓に集中できた。
・ゆっくり入浴できた。

（5/5）
・習慣形成トレーニング初級編第二項を予定通り受講できた。
・諦めていたリバースエイジングサミットの、樺沢紫苑先生の『若返り習慣』のパートだけリアルタイム視聴できた。まあほかのパートも参加したかったけど、YouTubeなので後日視聴します(*^^*)
・探していた作業靴（兼スニーカー）をワークマンプラスで安く買うことができた。
・初めて行った床屋の店主がハキハキした人で、清々しい気分になれた(*^^*)

✨朝散歩・朝参拝　両日とも◯

✨プランク３０秒✕３　両日とも❌️

✨１時間以上の座学　両日とも◯

✨１時間以上の耳学　両日とも◯
（5/4）
・あなたにも必ず返ってくる「ありがとう」　に　〇〇をつけ加える習慣
・粘り強く繰り返し行動する習慣をもつ
・人生をより良くするための３要素
（5/5）
・人材育成に大切なこと＜自分の未来と〇〇の未来を信じましょう＞
・理想の自分を目指すための９つのキーワード
・【理想の自分を目指すための９つのキーワード】を意識して行動に移すための５原則
（以上【吉井雅之の『人生面白いのはこ・れ・か・ら』】）
・星渉の『神メンタル実践講座音声プログラム』　第０回

✨水分1,500ml以上摂取　休日は未カウント（多分１５００ｍｌ以上は飲んでる）

✨スクワット２５回以上　両日とも◯

＊以下は日記を書いたあとの、寝る直前行動なので前日分
✨8,000歩以上歩く
（5/4）　7,031歩

✨外郎売朗読　❌️

✨１０分以上の瞑想　❌️

＊

一ヶ月遅れのエイプリルフール企画
（キャラクタ【小鳥遊帆乃香・鷹嶺杏奈・鷹嶺若菜】のキャラクタメイクと衣装は私が選んでいますが、曲と演出は作成されたものです）