【正しく水分補給】浸透圧って何？？
それにも関わらず、水分補給の適切な量や摂取ペースを正しく知っている人は多くありません😅
もちろん、喉が渇くから飲むということで間違いありませんが、そもそもどうして喉が渇くのかを知っておくことで熱中症や水中毒を予防することができます✨
今回は喉が渇く仕組みである浸透圧と、水分摂取の注意点を紹介しました😆
是非ご覧ください🙏
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