先日肉離れを発症した。テーピングで固定＋痛ければロキソニンテープで炎症を抑えてただただ筋肉が修復するのを待つくらいしか治療法がないとのこと。そうだよなプロ野球選手もミートグッバイ（長嶋茂雄語）になったら調整含めてひと月は１軍選手登録外れるもんな。
筋肉の修復だったらタンパク質でしょ、ということでそれまで興味がなかったプロテインをamazonで買って飲むようになった。飲みにくいものだと思ってたけど案外おいしい。むしろずっと飲んでいたい。
食事もタンパク質を意識して摂取するようになった。例に漏れずホットサンドも。手始めにレンチンで作った蒸し鶏に大葉とチーズを入れたものを作る。定番でおいしい。むしろずっと食べていたい。