No way

趣味（釣り、筋トレ、競艇）で起きたことを記事にしていきます。

No way

趣味（釣り、筋トレ、競艇）で起きたことを記事にしていきます。

  • ベンチプレス

新しく始めたい

最近お金を稼ぐために何か始めた方がいいと思いますが みなさんは本業以外でお金を稼ぐことをしていますか？ していることがあれば教えてください。

No way

    • 今月からコインランドリーの経営に携わる

      年末にとあることが起きてからコインランドリーの経営に携わることになり、初めてやることがたくさんありますが、その中でもコインランドリーの主な仕事と言えばまず両替機の小銭補充と機械の掃除になります。 毎日掃除するわけではありませんが、１〜２週間に１回は掃除しないと故障の原因になるため大事な部分になります。その他にも洗剤や、柔軟剤の補充、忘れ物の保管等も有ります。 これからは確定申告などさまざまなことがあるので自営業されている方はご教授お願いします。

      No way

      • 半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　②

        7月30日に受診して先生から悪くなってないと思うか 2週間ごとにMRI撮ったりして確認していくことと リハビリをしましょうとのことで12時にそのままリハビリに行くと 9時から11時半までに来ないとリハビリできません。 平日も同じ時間になります。と言われました。 えーっと先程先生から指示出されたんですがそれでもですか？と聞くと はい！それでもです。 と言われここの病院リハビリ大丈夫かな？と不信感を抱きながら月曜日に行くことにしました。 8月2日午前中有給をもらいました。9時から

        No way

        • 半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　

          退院して仕事にも復帰しました。重労働の仕事なのですが今は事務仕事だけを行ってます。 膝崩れみたいな感じが3回ありました。 膝が抜ける感覚と力が入らずに転びそうになる感じです。 ACLのせいかな？💦 痛みはそんなにないですがやはり入院してた時に比べるとやはり無理してるのかな？という感じはします💦 過伸展してしまうと痛みが出たり力が入らなかったりとあるので サポーターが早く欲しいですが 先生が診察で来るのが来週末！ まだまだ長いですね💦 向こうでサポーターもらってたらよかったかな

          No way

        新しく始めたい

        No way

        マガジン

        • ベンチプレス
          1本

        記事

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　16

          朝ごはん 大好きなキムチと納豆が同時に！ リハビリはマッサージから始まりランジ、片足立ちの体重移動、お尻上げ、階段降りの練習などなど 最後にバイク20分 入院最後の昼ごはん パン！w しかもメニューにはチキンチャップが書いてあったが どこにも見当たらない💦 他の人のを見ても見当たらないw 間違いかな？w 昼からはふくらはぎに電気を流してもらって体幹トレと 足上げ腕立て伏せ、バイク20分 ふくらはぎの筋肉痛もかなり取れてきて 昨日までかかと着けて歩けなかったけどかかと着け

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　16

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活 15

          朝ごはん 今日も朝からなかなかのハードメニュー ふくらはぎ筋肉痛継続中のため温めてもらってマッサージしてもらい体幹トレ、片足立ちでバランス取る系のトレーニング、階段昇降練習、空気椅子、ランジ、足上げ腕立て伏せ、ディップス、バイク20分 片足立ちだめやw ふくらはぎのせいもあるけどもw 筋肉痛早く治らないかなー💦 昼ごはん 美味しく完食 昼からはふくらはぎに電気を流して そのあと筋トレ！ 紐に足引っ掛けて腰を浮かせて足を曲げ片方の足を伸ばして縮めてを片足15回2セット！ 腕

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活 15

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　14

          朝起きるとなにやら右のふくらはぎに違和感が トイレまで歩こうとすると痛む 筋肉痛や！💦 ふくらはぎ筋肉痛は💦 朝ごはん 筋肉痛だと歩くの痛いね💦 大丈夫か！ 午前中リハビリ！ 段差のトレーニングとかいろいろして 装具屋さん来たので装具を付けてみるがわからずスポーツ用の装具もあるみたいなので 地元で試して買うことに！w そのあと20分バイク漕いで 昼ごはん シーフードカレー！ トマトサラダめっちゃ酸っぱいけど完食！ 昼からはふくらはぎ痛いからマッサージしてもらって 筋ト

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　14

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　13

          朝ごはん 美味しい朝ごはんごちそうさまでしたw 午前中リハビリはマッサージ受けて 20分バイクその後体幹トレ！ ACLが使えないからそのためにいろいろな身体の動きで ハム鍛えたり体幹鍛えたりです！ 終わって昼ごはん 鶏肉きましたー🤣 あれ？いつのまにか食べ終わっちゃった💦 美味しかったなぁー 昼からもリハビリ！ 体幹トレと不安定な膝でもさまざまな動きに耐えられるようなトレーニング！ バランスディスクに両足乗せて体重移動！ 階段降りる時と一緒で右足後ろになると全然だめw

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　13

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　12

          朝ごはん ニラ玉とオクラって朝から少しテンション上がったw 午前中のリハビリはマッサージ受けて ほぼ体幹トレ！ PTさんが体幹トレさせるの楽しんでる！ 自分も昨日やって筋トレなりましたって言ってる PTさんがかわいく見えてしまったw ただやってる内容えぐい！w こんなんとか こんなんとか 他にもいろいろあるけど とりあえずやるの全部どえらいw 最後にバイク20分して 昼ごはん 蓮根ハンバーグ！ あっという間になくなってしまった💦 今日たくさん動く予定やからと 購入

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　12

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活 11

          今日の朝ごはん 美味しく完食！ 午前中PTの方と体幹トレ、ランジスクワット、階段昇降 階段はやっぱり膝の力入らないから 抜けた感じになる。 昼ごはん 美味しく完食！ 今日買い食いしてませんよw 昼からPTの方と筋トレとバイクw 体幹トレけっこうやってるから腹筋と背中が筋肉痛気味w 今日はハム休憩w 体幹トレはキツいのバンバン入れられるからいい運動になる！w 夕ごはん 鶏肉キター！ 少しやけど鶏肉食べれるだけでありがたき幸せw 階段昇降を自主でするもあっけなく惨敗

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活 11

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑩

          朝ごはん 美味しく完食！ 午前中PTの方とリハビリと筋トレ 膝の使い方を上手くするためランジスクワットをバランスディスク🥏の上で そのあとスクワット、体幹トレーニング、バイク20分、階段昇降 やっぱり階段降りるの下手だな💦 昼からもリハビリするみたいだからしっかり見てもらおと思い昼ごはんを食べる！ なんとまさかのパンでしたw お昼ごはんでパンを食べるとお腹空くため 初めて買い食い！おにぎり2個！w 昼から別のPTさんとリハビリ、トレーニング 朝とは違う体幹をしてまたバラ

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑩

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑨

          今日の朝ごはん 美味しくいただきました！ 師長さんが来て 今日昼からお部屋移動になります。 って言われたので退院間近か？と思いながら 午前中PTと移動する病棟のところに行き 筋トレ！その間に引継ぎをしててくれました。 昼ごはん おかずの量が少し減ったかな？ 気のせいか！苦手なものでも食べます！w ごちそうさまでしたw お昼にも関わらずエイドの方が部屋移動のための準備に来てくれましたが、午前中で身支度済ませてすみません💦w 13時半移動！ 看護師の方に歩行器とか使ってな

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑨

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑧

          今日の朝ごはん 納豆が初めて出た！ 久々の納豆美味しーい！！ 昨日より量が少ないのは気のせいってことにw 9時から今日はPTとリハビリ！ 痛みが出ない範囲って医師からの指導があり マッサージと膝の運動のコロコロ！ やっぱり不安定w 立ってる姿勢が右膝が曲がって 左に体重かかってるって言われそれを強制する練習 そのあと両脚スクワット！ これも右から力が逃げてるとのこと 前十字靭帯損傷はないのかなーって先生が言ってたみたいだけど スクワットの時めっちゃ膝がブレブレになったのは

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑧

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑦

          今日の朝ごはん the和食の朝食って感じ！ 美味しくいただきました。 午前中暇だったので漫画を読んで過ごしてましたw 11時からOTの方とトレーニング。 なんやかんやでいじめられてますw 体幹とストレッチ それが終わったらお昼ごはん カツ丼でした！ ちょっと味は薄めでしたが充分美味しく食べれました。 30分くらい昼寝して 14時からPTの方とトレーニング 今日はハムの強化と膝の動きのコロコロと ランジスクワットとバイク20分 おかげでハムとおしりが筋肉痛です！ トレー

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑦

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑥

          今日の朝一採血 その後朝ご飯 普通に美味しく完食！ その後主治医が来てやっぱり半月板の後ろの方が少し傷ついてるんだよねー💦縫うとなるとちょっと難しいかも💦 保存でいくならストレスかけないようにしないといけないからって言われ前十字靭帯は緩いんだけどそれが原因かは 今のところわからんけど…って言われた！ ってことは抜糸したら退院かな？ あとで先生に聞いてみよw 今日は10時からOTの方と体幹トレ！ 半月板やってるからってことで ハードにできなくなりました💦 階段登り降りやっぱ

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑥

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑤

          今日の朝ごはん 今日は午前中にOTの方と筋トレ！ バイクを5分 片足スクワットを10回 バランスボールでお尻上げを何分したかな？w それと肩のストレッチ！ 明日からスパルタで指導されるかもしれませんw 昼ごはん 大好物の鶏肉がついに登場！w 鶏肉はやっぱり美味しいなぁー！ 昼からPTの方とトレーニング！ バランスボールでお尻上げとチューブトレーニングと 体幹トレーニング最後にバイク！ 膝がフラフラしてるのをまた指摘されましたw だいぶ膝曲がるようになったけど まだまだ

          No way

          半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活⑤

          No way