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とりあえず2週間弱で4キロ減ったのだった。 晩御飯から16時間後に昼食を取るのと、朝食は動物性生クリーム紅茶。なんか物足りない時も生クリーム紅茶で。 殆ど動かない自分には合ってたみたいだ。これ飲むと何か食べたいとあまり感じないのね。 しかし金森式ダイエット、本物はなかなかストイックなので一部だけ取り入れることにして我流でやったんだけど4キロ減だからすごいと思う。 とりあえず、 昼食は卵と葉物野菜とサバ缶炒め。大豆はダメらしいが、コロナ対策にひきわり納豆と梅干しも食べ
今日は午前中に自分1人で雪かきに奮闘したのである。 グランパグランマにはさせられないし、家族は年末の仕事で忙しく孤軍奮闘で頑張るしかなかったのである。 で、スノーダンプで隣２件前の道までなんとかかいてみた。 おもいやりのひとかき運動とかバス停に書いてあるのを見て、自分もちょっと参加したい気分になりやってみたのであるが、終了後には足腰にきて道の真ん中でゼイゼイして動けなくなっていたのである。 で、それから乾かない洗濯物を山盛りコインランドリーに持っていって一時間後に帰っ
