40歳からのカラダ改善＃ヨガ＃食事＃睡眠

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40歳で2人目出産。20歳から飲酒・喫煙しまくり。マッサージは週１マスト（足りないぐらい）。すぐタクシーに乗る、視力・姿勢悪い・偏頭痛もち。ぽっちゃり体型（生まれてから一度も痩せ… もっと読む

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