こんにちは、薬膳ウェルネスガイドのmanamiです。
みなさん価値観リストって知ってますか？
いきなり何？？って話ですよね。

質問を変えますね。皆さんの大切にしている価値観ってなんですか？
すぐ出ますか？これ案外出る人少ないんですよ。それはなぜって？
自分で思っているより自分の事を分かっていないからです。
でもそれって仕方のない事です。

組織心理学者の先生で自己省察を研究しているターシャユーリックという方がいるんですが、その方が行った実験があります。
その実験では、９５％の人は「自分の事を理解している」と答えたそうですが、実は自己認識が出来ている人は１０％～１５％ほどでした。
自分の事って思ったより知らないって事になりますよね。

自分をわかっているの定義は？

・私は人生で何が欲しいのか分かっている
・どのように行動したらいいのか、明確な指針を持っている

これが分かるというのは、自分の方向性と能力が客観的に掴めているということになります。進む方向も決まっているし、歩いている道がそこに続いているんだろうか？不安になりますよね。それを明らかにしてくれるのが価値観なのです。

価値観を明確にするメリットってなに？