セルフケアを「しなければならない」ものにするとやりたくなくなって続かない。。。
なんてことがセルフケアに限らず
今までなかったでしょうか？

やらなきゃ！やりたくない！と
自分で自分を追い詰めている状態は
身体を固めてしまうし、全然楽しくないですよね。

ハードルを下げるには…

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