今回は、オートミールを使った
簡単＆絶品レシピをご紹介します

その名も
キムチーズチヂミ

超絶簡単です！

びっくりするくらい簡単で、
しかも、5分くらいで調理が終わります！

そして、めちゃくちゃうまい！！

（さくっと美味しいものを作るにはうってつけ！）

包丁は一切使わない！

大まかな手順は

「混ぜて→焼く」

たったこれだけ！
包丁を使わないのは
大幅な時間短縮になりますね

健康的！

最近話題の「オートミール」を使っています
かなり優秀な健康食材です

（ただし、調味料の量には気をつけましょう）

早速、作っていきましょう！！

YouTubeにて
今回のレシピ動画も上げているので、
よければそちらも是非！

▼YouTubeはこちら▼

材料

オートミール：30gくらい
水：オートミールが浸るくらい
塩：少々
醤油：生地が少し色付くくらい
キムチ：お好みの量
ピザ用チーズ：お好みの量

私はMYPROTEINのオートミールを愛用しています
トレーニングもしているので、
プロテインなどのついでに購入しています

招待コード「KCZW-R5」を使用すると安くなりますので是非！

▼MYPROTEINのオートミールはこちら▼

１｜生地作り

オートミールを耐熱ボウルにいれます

水をオートミール全体が浸るまで入れます

醤油と塩で味付けします
入れすぎるとしょっぱくなるので注意
少し茶色く色付くくらいがちょうどいいです

電子レンジで加熱します
600wで1.5〜2分

加熱するとこのように
オートミールが水を吸ってふやけます

卵を入れて混ぜます
（混ぜてばっかだな）

最後にキムチとピザ用チーズを入れ、混ぜます
これで、生地の完成！！

２｜焼く

あとは、焼くだけです

火力は強めの中火

お皿に盛り付けたら・・・

完成！！

おわりに

今回はオートミールを使ったレシピ
「キムチーズチヂミ」を
ご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

正直、キムチとチーズじゃなくてもいいです🤣
ニラとかキャベツを入れて、
お好み焼きっぽくするのもいいかも・・・

キムチとチーズ、そして醤油があるので
何も付けなくても十分美味しいです

オートミールは体にいいだけではなく、
簡単に調理できるので、
ぜひ試してみてください！

ちなみに、どんなに料理しない人でも

耐熱ボウルと電子レンジ

これは必須ですよ！

▼私が使っている物はこちら▼