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「ゆらっく」セミナー録(2017-2018年度)

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「ゆらっく」セミナーのふり返り録。女性護身術「Wen-Do(ウェンドー)」の、日本人初、かつ唯一のマスターインストラクターが主宰する、セルフケアをやさしく習得することができるセミ… もっと読む
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記事一覧

生きる源の力になる3つの価値

苦しくとも意味があればこそ繰り返そう。 悲劇に直面していても、幸せな人はいる。 苦しみにも…

アサーティブな主張でバウンダリーを守る

この夏から秋にかけて「アサーティブネス」と「バウンダリー」のことをセミナーの場で少し学び…

自分と他者との心地よい「間合い」~バウンダリー

「なあなあ」の侵食…家族兄弟・親戚・気が合う、仲のいい親しい人…近しい間柄の相手であれば…

自分も相手も大切にする自己主張~アサーティブネス

もしもわたしが、今よりもあと5%…もしもわたしが、今よりもあと5% 人と人とは対等だと心から…

まだ言葉にならない感覚に焦点を~フォーカシング

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で…

変化への勇気と自信を支えるもの

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で…

ストレス対処のコーピング

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で、月に一度開催されているセルフケアセミナー「ゆらっく」。2018年5月開催のセミナーへ参加したときの話です。 今回のテーマは「ストレス対処のコーピング」。 ストレス反応とコーピングのことは以前に別の場で少し学んだことがあって、自分にとってはまったく目新しいテーマではありませんでした。 ストレス対処のことをあらためて確認するいい機会だと思ったことと、新たに知ったり感じたりすることもきっ

私を愛する~エーリッヒ・フロム「愛するということ」より

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で…

最高の私に出会う

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で…

自分のことをふり返って「2018年のわたし宣言」

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で…

『なにがわからないかがわからない』がわかるようになる、4つのポイント

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で…

心の傷とやさしいケア

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で…

ゆがみんレンズを意識してみよう

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で…

自分にとってのベストとは

石川県金沢市。石川県庁と金沢港の間のあたりにあるコミュニティハウス・シェアマインド金沢で「ゆらっく」と称するセルフケアセミナーが月に一度開催されています。 講師は福多唯(ふくだゆい)さん。 女性護身術「Wen-Do(ウェンドー)」の、日本人初、かつ唯一のマスターインストラクターとして、女性専用のセルフディフェンスの普及活動に取り組んでおられます。企業や教育機関などでの教育・講演も多くの実績を残されています。 「ゆらっく」とは?ゆらっく: 『あなた(You)』が、『楽に』な