神メンタル講座10日目。

今日は早々に結論です。
人生を変えるたったひとつのこと。

それは、自分を許すこと。

自分を好きになる、進化していくと
自分に対しての幸福度が高くなっていく。

自分に対しての信頼度や幸福感が高くなって進化してゆくと、よしやってみよう。という気持ちになる。

今の人生、今の毎日、今の自分を変えるために必要なものは

「行動」。

動かないと何も変わらない。

そして行動していくのに必要なものは、

自信が必要。

自信の根底は、自分のことを好きだと思えるかどうか。

なので、自分に対して好きという気持ちのつくり方はとても重要。

自分を好きになる3段階のステップ

ステップ1 ）自分のことを知る　
どんな人？どんな性格？なにができる？
そして、欠点も見えてくる

ステップ2）自分を愛する
ステップ1で欠点が出てきた時は、、
「（自分を）許すこと」→ダメダメと否定するのではく、そういった自分でもOKだよ。ではと許す。

言葉で許す
①ま、そんなとこも好きだけどね
②ま、いっか（許可の意味合いが入っている）

ステップ3）自分を許す
許すことができたり、人に与えることで、今の自分自身に対して尊敬（信頼感）を持つことができるようになり、未来の自分に対して期待を持てる。

欠点を変えようと思う前に、自分のことを許してあげる。

自分を許すことが、一番大事。

HOMEWORK

今日のHOMEWORKです。

「自分のことを許す」（声に出してね）