YESな自分とNOな自分

一昨日は台風19号が来ました。
家から出られないのでzoomでのメモ魔会に参加させてもらいました。

そこで、YESな自分とNOな自分について考えていました。

YESな自分は”感性だけで生きている所”
NOな自分は”嫌いな人にいい態度ができない所”でした。

そう言ったら、「でも、だからこそゆいちゃんの言葉には嘘がないって信じられる」と言ってもらえて大喜びでした!

ちなみに、NOな自分も実はそ

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夜更け28時にて

タイトルに書いてあるのは、このノートを書き始めた時間です。
※Chromeの仕様なのかエディターの不調で太字などの強調は行いません。ただ小説・エッセイのように読んで頂ければ幸いです。

寝られなかったんだよな。何かと不安にかられながら行動に移せず、スマホをポチポチしているそんな夜更けです。

こんな夜はあなたは何をしていますか?

ツイッターで病み垢に愚痴を書き込むこともあるでしょう。いいんですよ

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Beauty  - 命の輝きを知る -  暗闇の中での決意表明

一番最初に心理学の門を叩いた神戸メンタルサービスがやっているヒーリングワーク アドバンスという2日間〜5日間で行われるワークショップがあります。

そのワークショップではアシスタントリーダーというリーダーがいて、その月のテーマを決めます。

5、6年ほど前、私もそのリーダーをつとめさせていただきました(投票で決まるのです)

そして、そのワークショップの冒頭で、リーダーとして前に立ち、テーマを発表

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− 自分のことを信じる そして、応援する −

今日も、本からの抜粋、そして少し加筆修正したものとなります♪

自分を愛するって具体的にどうやっていったらいいの?

というところにお答えしていきます♪

今日はその2個目♪

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あなたは自分のことを信じていますか?

自分のことを信じてあげてください。
自分のことを信じるとい

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明日が怖くても

憧れのあの人たちは
私がこうしている間も
どんどん前に進んでいくのに

どうして私はあれからずっと
前を向けないのだろうと
歯がゆくなり、
情けなくなり、
自分を責めた

でも一瞬だけこんな言葉が浮かんだ
あの頃の私は
進みたくなくなるくらいに
必死に取り組んでいたんだと
自分にとって大切な物事に

大切に積み重ねたものが
音を立てて崩れた時
世界に怖いものが
ひとつ、またひとつと
増えてしまった

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迷惑かけないなんて、ムリ。

迷惑かけてしまったかなぁ、、

と、自己嫌悪に陥る時が、多々ある。

しまいには、消えてしまいたい衝動に、

かきたられる。

そんな、深い闇の中、、、小さな光。

「迷惑かけて生きていいんじゃね?」

そもそも生きて行くことって少なからず、

誰かに迷惑かけてるんじゃないのかと。。

完璧な、人間なんて存在しない。

人は、1人で生きていけない。

だから、他者から迷惑だなぁて、

思った事が、

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自分を責めちゃダメよ(´・ω・`)

ダイエットや運動などの「習慣」が途切れてしまったり、試験などの「結果」が良くなかったときに、

「やっぱり私って、ダメだな……」と「自分を責める」人はちょっとマズいことが起きます。

それは

同じあやまちを繰り返す、負のスパイラルに入ります。

習慣化そのものに「ネガティブな感情を抱き、モチベーションの低下、結果挫折」、試験に対しては「勉強の先延ばしが発生し、結果同じことに」

人はしてしまった

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千日の稽古をもって鍛となし、万日の稽古をもって練となす
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人との付き合いは苦手でもいいのだ

そもそもなぜ心理学だのコーチングだの、
人とのコミュニケーションについて勉強しているのかというと、

ずばり

人との付き合いが苦手だったからです。

『過去形』なんですけどね。

なぜ『過去形』になったのかというと、
ある人に、言われたことですごく納得したからです。

それは

「人との付き合いが好き、って言う人ってね、
鈍感な人か、自分を中心にして物事を進められる人だよ」

つまり、どうゆうこ

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嫌なことから逃げる

ってずっと悪いことやしダメなことだしやっちゃいけないことっていうのをいろんな人から聞いたり本やブログやいろんなところで言われる。

だからずっと自分は悪いことをしているんじゃないかとずっと責めていた。

中学の時は部活がしんどかったからサボるために生徒会会長したり(生徒会の時間は部活に出なくていい)

高校の時は部活しんどすぎてなんでこんな苦しまなんといかんのやろって思って2回ぐらい部活やめようと

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ありのままの自分でいる事を許す No.230

あなたは自分を許す事が出来ていますか?

自分を許すとはありのままの自分でいる事を許可するという事だと思います。
逆に言えば自分に自信があり、ありのままの自分でいる事を楽しめている方はこんな悩みは無いのではないかと思います。

私は自分が許せず今まで多くの葛藤がありました。
例えば、もともとダラダラするのは大好きなのに、ダラダラしている自分が許せず無理しながら早起きしたり、節制したりしていました。

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